Nombre d'heure de sommeil?
Nombre d'heure de sommeil? - Santé - Discussions
Marsh Posté le 10-03-2003 à 22:18:16
si tu te reveilles en plein cycle de sommeil, oui tu sera fatigué toute la journée.
Marsh Posté le 10-03-2003 à 22:22:20
evite le kiwi y parait.. 
Sinon ben je dors entre 6 et 7 heures par nuit et ca me va tres bien mais ca depend de toi..
mais moins je pense pas que ca sois super
Marsh Posté le 10-03-2003 à 22:28:48
Donc il faut pas casser les cycles.
Les Kiwi je sais ma mère me l'a dit je ne sais combien de fois
Le problème c'est que je baille pas le soir, je suis pas fatigué. Alors pour repérer les cycles 
Marsh Posté le 10-03-2003 à 22:29:33
| DJMoissoneuseBateuse a écrit : |
Merci pour le site je vais voir ça...
Marsh Posté le 10-03-2003 à 22:35:57
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Marsh Posté le 10-03-2003 à 22:17:32
Quand il est 22H15 comme maintenant je me dit qu'il faudrait que je me couche, et que j'aurais déjà du le faire depuis lontemps. Le matin c'est réveil à 6h.
Mais lorsque je me couche plus tard (bon pas trop non plus) je ne suis pas obligatoirement plus fatigué: je me reveille plus facilement.
Tout cela pour vous demander combien d'heure de sommeil à besoin un lycéen de 17 comme moi. Je fais une semaine de cours lundi=>vendredi.
J'ai aussi entendu parler es cycles de sommeil qui dure un certain temps et qu'il est important de les respecter.