Stop à la dépression [ Les anti-dépresseurs ]

Stop à la dépression [ Les anti-dépresseurs ] - Page : 273 - Santé - Discussions

Marsh Posté le 03-02-2009 à 18:43:21    

Reprise du message précédent :

DarkOne76 a écrit :

Posteur irrégulier sur ce forum ... j'ai lu beaucoup de pages mais j'ai pas lu toutes les pages du forum ... donc peut-être redite ci-dessous ...
 
Juste un mot sur les AntiDépresseurs : pas toujours adaptés.
 
Dans mon cas, avec Divarius (AD) : pas mieux.
 
Finalement pas d'AD mais thymorégulateur (Dépakote).
 
Et pourtant j'avais des dépressions de premières, de splendides dépressions, qui m'ont values, entre autre, de perdre la garde de ma fille .... avec ou sans Divarius, même chose.
 
Puis 1  thymorégulateur seul : amélioration nette et immédiate.
 
Pas qualifié pour juger les médicaments, d'autant plus que nous sommes tous différents, mais voilà, un cas au moins ou Dépakote ultra efficace.


Ben les antidépresseurs c'est efficace contre la...dépression.
 
Si tu avais des dépressions qui se répétaient, c'était probablement une autre pathologie que l'on appelle Trouble dépressif récurent, qui est un trouble unipolaire, et qui se traite par...thymorégulateur.

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Marsh Posté le 03-02-2009 à 18:43:21   

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Marsh Posté le 03-02-2009 à 18:43:47    

floootheone a écrit :

Justement, ça tombe bien que vous en parliez, il me reste du Depakote que pour un seul jour, et le CMP m'a dit de rappeler le psychiatre jeudi pour voir s'il pouvait m'envoyer une ordonnance. Bref, c'est grave si j'en prends pas pendant 2-3 jours ? Sachant que j'ai pas une dose énorme, j'ai pas la boite sous les yeux mais ça doit être 2*250mg/jour.


va a la pharmacie te faire dépanner :jap:

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Marsh Posté le 03-02-2009 à 18:47:39    

jeunejedi a écrit :


va a la pharmacie te faire dépanner :jap:


 
Comme pour la pilule alors [:petrus75]


---------------
J'peux pas faire une légende avec un vieux qui enroule sa bite autour d'un bâton !
Reply

Marsh Posté le 03-02-2009 à 18:49:35    

floootheone a écrit :


 
Comme pour la pilule alors [:petrus75]


voilà  :D

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 01:44:07    

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 02:04:53    

le calme avant la tempete?  

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 09:01:12    

jeunejedi a écrit :


Ben les antidépresseurs c'est efficace contre la...dépression.

 

Si tu avais des dépressions qui se répétaient, c'était probablement une autre pathologie que l'on appelle Trouble dépressif récurent, qui est un trouble unipolaire, et qui se traite par...thymorégulateur.

 

J'arrive pas à "décider" si j'ai tel ou tel symptôme :cry:  (je les constate + ou - tous, mais il me semble presque que c'est normal [:cerveau ouch] )

Citation :

III. Épisode dépressif

 

Dans les épisodes typiques de chacun des trois degrés de dépression : léger, moyen ou sévère, le sujet présente un abaissement de l'humeur, une réduction de l'énergie et une diminution de l'activité. Il existe une altération de la capacité à éprouver du plaisir, une perte d'intérêt, une diminution de l'aptitude à se concentrer, associées couramment à une fatigue importante, même après un effort minime. On observe habituellement des troubles du sommeil, une diminution de l'appétit. Il existe presque toujours une diminution de l'estime de soi et de la confiance en soi et fréquemment, des idées de culpabilité ou de dévalorisation, même dans les formes légères. L'humeur dépressive ne varie guère d'un jour à l'autre ou selon les circonstances, peut s'accompagner de symptômes dits « somatiques », par exemple d'une perte d'intérêt ou de plaisir, d'un réveil matinal précoce, plusieurs heures avant l'heure habituelle, d'une aggravation matinale de la dépression, d'un ralentissement psychomoteur important, d'une agitation, d'une perte d'appétit, d'une perte de poids et d'une perte de la libido. Le nombre et la sévérité des symptômes permettent de déterminer trois degrés de sévérité d'un épisode dépressif : léger, moyen et sévère.

 

Ni à constater si c'est récurrent :

Citation :

IV. Troubles dépressifs récurrent

 

Trouble caractérisé par la survenue répétée d'épisodes dépressifs correspondant à la description d'un tel épisode, en l'absence de tout antécédent d'épisodes indépendants d'exaltation de l'humeur et d'augmentation de l'énergie (manie). Le trouble peut toutefois comporter de brefs épisodes caractérisés par une légère élévation de l'humeur et une augmentation de l'activité (hypomanie), succédant immédiatement à un épisode dépressif et parfois déclenchés par un traitement antidépresseur. Les formes graves du trouble dépressif récurrent présentent de nombreux points communs avec des concepts antérieurs comme ceux de dépression maniaco-dépressive, de mélancolie, de dépression vitale et de dépression endogène. Le premier épisode peut survenir à n'importe quel âge, de l'enfance à la vieillesse. Le début peut être aigu ou insidieux et la durée peut varier de quelques semaines à de nombreux mois. Le risque de survenue d'un épisode maniaque ne peut jamais être complètement écarté chez un patient présentant un trouble dépressif récurrent, quel que soit le nombre d'épisodes dépressifs déjà survenus. Si un tel épisode maniaque se produit, le diagnostic doit être changé pour celui de trouble affectif bipolaire.

 

Comment on peut le dire sans le recul [:cerveau skyzor]

 


Je vois quelqu'un cet après midi. une psychologue dans un cms. je suis en milieu rural, pour consulter c'est le désert...


Message édité par philibear le 04-02-2009 à 09:01:43
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Marsh Posté le 04-02-2009 à 09:08:25    

moi je suis bi polaire
ça veut dire que j'ai des periodes depressives et d'autres "euphoriques"
j'oscille entre les deux constamment, cest pour cette raison que les anti depresseurs seuls peuvent etre dengereux pour moi !
 
je prenais un moment du Depakote, mais les contraintes, la peur de chopper une hepatite, ça faisait grossir et aussi ça fatiguait alors j'ai decidé de tt arreter.
 
aujourdhui jessaye de bien cerner mon etat (si je suis en depression ou l'inverse)
me dire tt le temps que je suis comme ça, que mon humeur est cyclique et ne pas m'enfermer dans des convictions negatives.
 
mais j'ai de la chance dans mon malheur que ma maladie soit legère ...
je n'ai pas de grosses depressions ou d'accès maniaque trop fortes.
je peux le gerer mais cest un vrai handicape dans la vie !

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 13:23:35    

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 15:40:49    

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 15:40:49   

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 15:44:58    


 
Faut se méfier, repartir de zéro pour retomber sur les mêmes problèmes ensuite? Et qd on part en voyage malheureusement on s'emmène avec soi...

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 15:57:05    

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 16:15:19    

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Marsh Posté le 04-02-2009 à 18:38:43    


 
Comme tamino l'a dit, tu emportes tes problèmes avec toi, quelle que soit ta volonté de changer, de te faire des amis, tes problèmes seront toujours là. Je vais sûrement me répéter, mais la dépression est une maladie, alors c'est un peu comme si tu pensais que le fait de changer d'air guérira ton cancer du colon :o
 
Par contre, on peut très bien envoyer chier ses amis parce que c'est tous des cons et essayer de s'en faire d'autres sans déménager :o


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J'peux pas faire une légende avec un vieux qui enroule sa bite autour d'un bâton !
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Marsh Posté le 04-02-2009 à 19:44:35    

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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Marsh Posté le 07-02-2009 à 12:36:14    

Je repasse sur le topic,  je vous lis toujours. 'avais parlé un peu de moi il y a un mois. Après un mois de Prozac, je ne ressens aucune progression du moral. Le médecin vient de me passer sous Effexor 37,5 mg. Par ailleurs j'étais en période de partiels ces derniers jours et j'ai forcé sur le lexomil. Au début j'étais à un quart par jour, puis très vite un demi, puis un comprimé et la semaine dernière j'étais à 5 ou 6 comprimés par jour ....
 
Hier j'en avais plus je me suis senti trop mal. Aujourd'hui je aller m'en faire represcrire et j'en ai pris un seul comprimé pour l'instant.

Reply

Marsh Posté le 07-02-2009 à 12:48:17    

Clarence W a écrit :

Je repasse sur le topic,  je vous lis toujours. 'avais parlé un peu de moi il y a un mois. Après un mois de Prozac, je ne ressens aucune progression du moral. Le médecin vient de me passer sous Effexor 37,5 mg. Par ailleurs j'étais en période de partiels ces derniers jours et j'ai forcé sur le lexomil. Au début j'étais à un quart par jour, puis très vite un demi, puis un comprimé et la semaine dernière j'étais à 5 ou 6 comprimés par jour ....
 
Hier j'en avais plus je me suis senti trop mal. Aujourd'hui je aller m'en faire represcrire et j'en ai pris un seul comprimé pour l'instant.


 
[:hurle] ARRETE LE LEXOMIL ON T'A DIT §§


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J'peux pas faire une légende avec un vieux qui enroule sa bite autour d'un bâton !
Reply

Marsh Posté le 07-02-2009 à 13:08:09    

floootheone a écrit :


 
[:hurle] ARRETE LE LEXOMIL ON T'A DIT §§


 
Vu tous les soucis que j'ai je vais mourrir d'angoisse sans ça, me suicider... Je compense par quoi ? des tisanes aux plantes ?  :ange:

Reply

Marsh Posté le 07-02-2009 à 13:24:23    

Clarence W a écrit :


 
Vu tous les soucis que j'ai je vais mourrir d'angoisse sans ça, me suicider... Je compense par quoi ? des tisanes aux plantes ?  :ange:


 
Bon alors l'histoire des tisanes aux plantes c'est pas à moi que tu vas la faire avaler hein :o
Non mais sérieusement, j'ai été dans le même cas que toi, accro au lexomil pendant plusieurs mois, à augmenter les doses sans arrêt parce que je ne m'en sortais pas, et au final il a fallu me sevrer et me donner un autre anxio à la place. Donc voilà, il existe d'autres anxiolytiques que le lexomil, qui rendent moins accro, parles-en à ton psychiatre ou au médecin qui t'a prescrit le lexomil. Je pense que quand tu lui diras que t'en prends 6/jour, il sera pas ravi :D


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J'peux pas faire une légende avec un vieux qui enroule sa bite autour d'un bâton !
Reply

Marsh Posté le 07-02-2009 à 15:43:48    

quel autre anxio rend moins dépendant? J'ai lu que les benzodiazépine en générale induisaient toutes un phénomènes d'accoutumance et des problèmes de seuvrage...

Reply

Marsh Posté le 07-02-2009 à 15:43:48    

quel autre anxio rend moins dépendant? J'ai lu que les benzodiazépines en général induisaient toutes un phénomène d'accoutumance et des problèmes de seuvrage...

Message cité 1 fois
Message édité par Clarence W le 07-02-2009 à 15:44:02
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Marsh Posté le 07-02-2009 à 15:44:04    

C'est chiant de faire semblant d'aller bien. En plus c'est terriblement épuisant.

Reply

Marsh Posté le 07-02-2009 à 16:51:04    

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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Marsh Posté le 08-02-2009 à 02:25:21    

Clarence W a écrit :

quel autre anxio rend moins dépendant? J'ai lu que les benzodiazépines en général induisaient toutes un phénomène d'accoutumance et des problèmes de seuvrage...


 
Perso je prends du lysanxia en ce moment, beaucoup moins addictif que le lexomil.
Mais bon après c'est un peu comme les AD, perso il y a des anxio qui ne me font aucun effet, comme le xanax, mais qui peuvent très bien marcher sur toi. Parles-en à ton psy, il saura quoi te prescrire normalement :jap:


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J'peux pas faire une légende avec un vieux qui enroule sa bite autour d'un bâton !
Reply

Marsh Posté le 08-02-2009 à 02:46:12    

j'ai pas pris le théralène pour pouvoir me lever tot demain parce que je bosse.  et surprise!  je dors pas!   [:zytrasnif]  
 
y'en a marre.  marre de pas dormir, marre de me sentir comme une merde, marre de toute l'equipe du cmp et leur mantra: "preeeeeeeeends le risperdal!  c'est merveilleeeuuuuuux!"  
 
mon cul.
 
font chier. :pfff:

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Marsh Posté le 08-02-2009 à 11:39:22    

Petite question :
 
Voilà, suis sous seroplex depuis 9 mois.
 
D'abord, en 10 MG, puis passage en 20 MG au bout de 3 mois.
 
Depuis peu, je le prends un jour sur 2, voir 3 car franchement je ne sens plus trop l'utilité de le prendre.
 
Dois-je aller voir mon toubib pour un éventuel sevrage ou cela devrait se passer sans trop d'encombres ?


---------------
Les Surimis, c'est un peu comme les fricadelles des mers...
Reply

Marsh Posté le 08-02-2009 à 13:17:48    

Bah, un sevrage, c'est essentiellement ce que tu fais...
Cad prendre un demi comprimé par jour pendant un moment...
Diminuer les doses quoi.
 
Tu risques de sales effets secondaires type tremblements, sensations électriques dans les membres, vertiges, nausées, etc.
 
Le seul moyen de couper à ses trucs pas agréables, c'est d'y aller doucement sur le sevrage.


---------------
"Vous avez beau travailler dur, devenir intelligent, on se rappellera toujours de vous pour la mauvaise raison."
Reply

Marsh Posté le 08-02-2009 à 19:23:57    


 
Ok c'est quand je vois ton message qu'on s'en sort jamais ou difficilement (cf Anorexie-Boulimie).

Message cité 1 fois
Message édité par C0rent1n le 08-02-2009 à 19:24:13
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Marsh Posté le 08-02-2009 à 20:13:34    

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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Marsh Posté le 09-02-2009 à 09:52:40    

SanPe' a écrit :

Bah, un sevrage, c'est essentiellement ce que tu fais...
Cad prendre un demi comprimé par jour pendant un moment...
Diminuer les doses quoi.
 
Tu risques de sales effets secondaires type tremblements, sensations électriques dans les membres, vertiges, nausées, etc.
 
Le seul moyen de couper à ses trucs pas agréables, c'est d'y aller doucement sur le sevrage.


 
 
Ok merci pour la réponse. :jap:  
Par précaution, j'vais quand même prendre rv chez mon toubib.


---------------
Les Surimis, c'est un peu comme les fricadelles des mers...
Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 11:24:29    

Je me demande par moment si je suis pas dépressif.
 
Je n'ai plus envie de rien à part de dormir, de rester à rien faire chez moi. J'ai plus envie de bosser, je suis en train de réfléchir si je ne vais pas me foutre au chômage pour pouvoir rien glander chez moi.
Jeudi dernier, je ne suis pas allé au boulot (en pretextant que j'étais malade) car j'avais envie de dormir et j'ai dormi de 13h à 16h. Me suis recouché le soir à 22h pour me lever le lendemain à 7h et j'avais encore envie de dormir.
 
Il me tarde d'être en week end, non pas pour faire la fête ou voir des potes (enfin je n'ai qu'un seul pote donc bon) mais pour pouvoir dormir.
 
J'ai plus envie de rien, je ne vois pas du tout mon avenir. En faite j'ai même l'impression de ne pas avoir d'avenir.
 
Je sais plus ce que je veux, je sais plus ou j'en suis. Des fois, je me dit que si je me trouvais une copide cela irait mieux, mais juste après une pensée vient me dire que passer le cap de la découverte, j'aurais toujours une vie aussi misérable.
 
La aujourd'hui si on me demandait ce que j'ai envie de faire, dans le présent et le future je répondrais pas : "J'ai envie de rester chez moi à rien glander, dormir, regarder des films".
 
Et cela dure depuis environ 1an et demi, et c'est beaucoup plus dort depuis 2 mois. A tel point que je renvoie chié par moments mes patrons quand il vienne me déranger en plein bug. J'ai envie de tout valdinguer, de m'enfermer chez moi à double tour pour ne plus en sortir.
 
Bien sur, tout le monde croit que je suis heureux, j'ai la joie de vivre toussa car c'est l'impression que je donne aux autres. Mais intérieurement c'est complètement différent.
 
Alors je me pose la question de que dois je faire? Essayez de changer? J'ai essayé, j'ai arreté de fumé depuis cinq mois. Je me suis mis au sport depuis 2 mois. Mais rien à faire. J'ai toujours le moral à 0  et l'envie de rien faire. 0 motivation. 0 Courage. 0 concentration.
 
Alors oui je sais je ne suis pas le plus à plaindre. Rien qu'en lisant ce topic, je comprend bien que certain sont dans des situations beaucoup beaucoup plus difficile que moi. Mais voila, je cherche à savoir pourquoi je suis comme cela.  
 
Dans quelques heures je m'en foutrais de savoir pourquoi je suis comme cela vu que j'ai l'esprit changeant, c'est pour cela que je vous demande tout cela.
Peut être que certains pourront m'aiguiller, je sais pas donc je demande.

Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 11:37:07    

naruto192 a écrit :

Je me demande par moment si je suis pas dépressif.


 
dépression ou déprime ? Faut voir si ça passe.. Le temps n'aide pas en ce moment  :/


---------------
IWH  ---  Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)
Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 12:37:13    


Help les gens du topic  :hello:  
 
j'ai encore les nerfs à vifs !!! j'ai l'impression que je suis à 2 doigts d'exploser à chaque seconde...
mais.. suis bien obligée de contenir vu que j'ai ma fille avec moi (qui bien entendu me tape sur le système, elle est à un age difficile, me laisse pas une min....).
j'ai du xanax.. pensez vous que d'en prendre peut faire tomber mes tits nerfs ??
j'en prends en général quand je suis angoissée, trop anxieuse mais pour les montées de nerfs, vous ? vous faites quoi ? vous prenez quoi ? comment vous gérez ?
 
Merci d'avance à vous tous
 
 

Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 12:39:48    

naruto192, consulte au moins ton médecin généraliste, et expose lui tous ça comme tu l'as fait ici.
peut-être que de dire tout ça, comme ça, à un psy (cmp ou privé selon tes ressources) peut t 'apporter qqles réponses, ou tt du moins un éclaircissement de ce qui se passe en toi.
courage.. et reviens ici si tu as besoin ;)

 

edit : car il y a des gens de bons conseils ici, ou toujours quelqu'un à "l'écoute"

Message cité 1 fois
Message édité par malakof le 09-02-2009 à 12:41:20
Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 12:51:31    

malakof a écrit :


Help les gens du topic  :hello:

 

j'ai encore les nerfs à vifs !!! j'ai l'impression que je suis à 2 doigts d'exploser à chaque seconde...
mais.. suis bien obligée de contenir vu que j'ai ma fille avec moi (qui bien entendu me tape sur le système, elle est à un age difficile, me laisse pas une min....).
j'ai du xanax.. pensez vous que d'en prendre peut faire tomber mes tits nerfs ??
j'en prends en général quand je suis angoissée, trop anxieuse mais pour les montées de nerfs, vous ? vous faites quoi ? vous prenez quoi ? comment vous gérez ?

 

Merci d'avance à vous tous

 




bah t'as eu le Xanax sur ordonnance non ?
Donc tiens toi à ta prescription, ou si ça va pas contacte ton médecin...

 

'fin, d'un point de vue personnel, je vais pas te dire de prendre un xanax ou 2 comme ça sans te connaitre (remarque que même en te connaissant... :o ). Et je pense (et j'espère) que personne ne le fera ici.
Le mieux c'est vraiment de consulter :o

 

Bon courage !

Message cité 1 fois
Message édité par SanPe' le 09-02-2009 à 12:52:07

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"Vous avez beau travailler dur, devenir intelligent, on se rappellera toujours de vous pour la mauvaise raison."
Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 13:00:54    

SanPe' a écrit :


bah t'as eu le Xanax sur ordonnance non ?
Donc tiens toi à ta prescription, ou si ça va pas contacte ton médecin...
 
'fin, d'un point de vue personnel, je vais pas te dire de prendre un xanax ou 2 comme ça sans te connaitre (remarque que même en te connaissant... :o ). Et je pense (et j'espère) que personne ne le fera ici.
Le mieux c'est vraiment de consulter :o
 
Bon courage !


 
C'est pas ce que je demande, me suis mal exprimée.
oui il a été prescrit par mon médecin, je le prends en fonction de mes besoins, mais prescrit pour les montées d'angoisse ou quand mon anxiété est difficile à gérer (je suis une gde anxieuse, bcp plus qu'angoissée).
Je voulais juste savoir si le xanax peut faire tomber mes tits nerfs !
car là.. je ne me sens pas anxieuse ou angoissée, juste que je suis grave sur les nerfs (et j'en peux plus, ça m'épuise, et je suis pas très patiente avec ma petite.. et je déteste ça). J'ai donc pas envie d'en prendre si ça ne calmera pas mes nerfs..
Bouuuh j'espère que je suis plus claire là..
En tout cas, Merci SanPe' d'avoir répondu si vite.

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Marsh Posté le 09-02-2009 à 13:35:15    

tu te demande si ton médicament est adapté à ton profil ? cad si le xanax peut calmer ta "colère" (je sais pas si je peux l'appeler comme ça) contre ta fille ?
 
À vrai dire, j'en sais rien. Je connais pas le xanax... Peut être jeunejedi pourra répondre...
Mais encore une fois, le mieux c'est de contacter ton médecin :)


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"Vous avez beau travailler dur, devenir intelligent, on se rappellera toujours de vous pour la mauvaise raison."
Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 13:46:27    

Svensl a écrit :

Tain au moment où j'ai besoin d'aller voir mon psy il est en arrêt de travail, fais chier c'est dingue comment y'a rien qui est fait pour que je m'en sorte, c'est décourageant... :(


 
Et donc tous les jours je tombe sur le répondeur qui dit qu'il faut rappeler dans 15 jours... Et tous les jours c'est dans 15 jours que je dois rappeler, c'est complètement débile de laisser un message comme ça putain.
Ça saoule sérieux, je vais pas m'en sortir c'est pas possible  :(

Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 13:48:20    


Ha mais non ce n'est pas du tout contre ma fille. C'est juste que quand je suis comme ça, c'est plus difficile d'être patiente et cool avec elle, mais je contiens au mieux que je peux.
Je ne sais pas d'où vient cette montée de nerfs (ça arrive assez souvent ces derniers tps), je ne suis pas en colère, juste à bout de nerf pour je ne sais quelle raison particulièrement. Mais j'en reparlerais avec mon psy jeudi (j'ai rdv), et si besoin j'irais voir mon doc.

Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 14:00:54    

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Reply

Marsh Posté le 09-02-2009 à 17:53:50    

Svensl a écrit :


 
Et donc tous les jours je tombe sur le répondeur qui dit qu'il faut rappeler dans 15 jours... Et tous les jours c'est dans 15 jours que je dois rappeler, c'est complètement débile de laisser un message comme ça putain.
Ça saoule sérieux, je vais pas m'en sortir c'est pas possible  :(


Fais le 15 si ça va pas. Y'aura toujours avec qui discuter aux urgences.
La dépression est une maladie, si t'es pas bien faut que tu te soignes. Y'a aucune honte à prendre soin de soi. Et parfois ça urge autant qu'une fracture ou un arrêt cardiaque.

malakof a écrit :


Ha mais non ce n'est pas du tout contre ma fille. C'est juste que quand je suis comme ça, c'est plus difficile d'être patiente et cool avec elle, mais je contiens au mieux que je peux.
Je ne sais pas d'où vient cette montée de nerfs (ça arrive assez souvent ces derniers tps), je ne suis pas en colère, juste à bout de nerf pour je ne sais quelle raison particulièrement. Mais j'en reparlerais avec mon psy jeudi (j'ai rdv), et si besoin j'irais voir mon doc.


C'est la meilleure chose à faire effectivement :jap:
 
 [:threesixmafia]  
Y'a personne que tu peux appeler ?


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"Vous avez beau travailler dur, devenir intelligent, on se rappellera toujours de vous pour la mauvaise raison."
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