J'ai de grosses douleurs.    
Dans cette description vous pouvez voir ce dont t'il sagit. Je travail sur ordi et la ce soir je dois utiliser la main gauche; j'ai aussi mal a l'epaule.
J'ai legerement la meme chose sur la partie gauche.
Me conseillerez vous d'arreter le pc pour un moment ?
Y'a t'il des personnes dans le meme cas que moi ? qu'on t ils fait ? quel medecin voir? comment c'est le traitement ? est ce gueri pour de bon ?...

D'investir dans un bon clavier avec repose-poignet en gel de silicone, d'avoir une souris adaptée à l taille de ta maijn, et d'apprendre à te positionner correctement devant un ordinateur.

Oué et essaye de pas avoir le bras qui tient la souris dans le vide Il faut que tout ton avant bras repose sur le bureau.

ahh j'ai eu ca l'an dernier pendant mes vacances post partiel de 10 jours
je faisais +10h derriere l'ecran et au bout de 5 jours j'avais tres mal à l'epaule et au bras
 
en meme temps le pire c'est le mal aux fesses

Une logitech wheel mouse rouge et un clavier noname sur un poste multimedia avec tiroir a clavier  
je vais essayer de mettre le clavier et la souris plus dans le fond de ce tiroir

je parle d'exces de pc mais je suis parti 1 semaine en vac ou je l'ai moins toucher  
je dort en ce moment 5 a 8h par nuit alors que je suis un gros dormeur naturellement  
donc ca doit jouer aussi

j'ai toujours mal meme avec le coude sur le bout du tirroir

Ba vi mais c'est enflammé, ca va pas passer en 1/4 d'heure Pour l'instant quoi que tu fasses (à part anti-inflammatoires), tu vas jongler quelques jours encore je pense...

non ca y'est depuis trois jours  

Il voulait dire tu vas jongler avec ton inflammation quelques jours apres avoir rectifier ta position.

Oui et évites les grosse périodes sur ordi, lève-toi et vas faire un tour toutes les heures au moins, même s'étirer 30 secondes - 1 minute ça fait du bien

Bon je veux pas etre mauvaise langue, ni lancer de troll, mais en lisant ton article sur le canal carpien, il y a ca concernant les causes: "Le fait de répéter sans arrêt les mêmes mouvements de la main peut entraîner le syndrome du canal carpien. Il est fréquent chez ceux dont le travail consiste à saisir ou à pincer de façon répétitive des objets tout en maintenant le poignet fléchi."
 
 
Et donc tu as attrapé ca devant ton pc hmm ?    
 

histoire d''anticiper, vérifies aussi que t'es bien assis, car après les mains ca sera le dos

Oui mais si on me donne tout e qu'il me faut pour pourrir ton topic c'est pu du jeu aussi Pour la peine je vais meme pas le pourrir
 
Pense à ta nuque aussi: ton écran doit pas etre trop bas ou trop au par rapport à ton corp, sinon tu risque de trop faire travailler les muscles de la nuque, et après bobo...
 
 
 
 
 

 
et la fréquence de l'écran pour pas se niquer les yeux
 
bordel en fait c'est super dangereux pour la santé un paicai  

Clair

Mieux vaut trraverser bagdad nu qu'utiliser un PC en fait

En premier lieu tu devrais prendre des anti inflammatoirs (ibuprofène) et utiliser un bracelet de poignet que tu peux acheter en pharmacie. Ensuite le plus important est de bannir la souris normale qui t'oblige à avoir la paume de la main parallèle au bureau. Ce que j'ai fait c'est acheter une petite tablette graphique Wacom pour mon boulot et une souris ergonomique 3M (une sorte de joystick) pour chez moi et pouvoir continuer à jouer. Ca va beaucoup mieux depuis.

 
Ouh là surtout pas le tiroir, c'est impossible à utiliser : tu n'a rien pour poser tes poignets, ça ripe tout le temps, tu te fais coincer les doigts dans le tirroir.
 
La seule sollution, clavier ergo ou pas, c'est de te mettre à la bonne hauteur par rapport à ton bureau pour que tes avants bras reposent sur le bureau pendant que tu tapes. Ton clavier doit donc être assez loin du bord. Vire tout ce que tu peux de ton bureau pour faire de la place.
 
Je suis un nerd fini à enfermer depuis plus de 20 piges maintenant et je n'ai jamais eu la moindre douleur comme ça.
 
Pour l'écran, ne fait pas comme ces andouilles de médecins du travail en l'inclinant à font vers le haut.
Comme ça tu te récupère tous les reflets des fenetres et des lampes et tu obliges ton coup et tes yeux à prendre des positions en zig zag de délire. Sans compter une tonne de poussière que tu doit virer tous les deux jours pour y voir quelque chose.
 
Regarde les gens qui travaillent comme ça : ils lèvent la tête parce qu'ils ont l'impression que l'écran est en hauteur, mais ils bassent les yeux dans une posture assez curieuse, leur dos est en z.
 
 Fais l'inverse : prend une postion naturelle, baisse l'écran au maximum, comme ça tu n'aura aucun reflet, éleve ton fauteuil, et ainsi tu regardera ton écran de haut, comme si tu lisais un livre sur ton bureau et ton dos, ton cou et tes yeux prendront une posisition tout à fait naturelle et pas du tout forcée que tu supportera sans même t'en rendre compte.
 
J'ai toujours fait ça et je n'ai pas le moindre problème de dos, de vue, de souris elbow.