Si vous souffrez de douleurs de dos, cervicales ou bassin, venez en parler sur ce topic, depuis plusieurs années je ne sors plus des kinés et osthéopates.
Si vous avez quelques petits conseils, venez les proposer.

j'ai eu une sciatique à l'age de 15 ans (23 aujourd'hui) et depuis je ne peux plus rester assise par terre plus de 5min pareil pour une chaise trop dure ou un canapé trop mou. c'est vraiment galere.

 
J'ai fais une fois une sciatique, il y a un bail c'est super douloureux et, aujourd'hui, est ce que tu vois un osthéopate ou kiné et que te disent-ils pour tes douleurs? est ce que tu prends des anti-inflammatoires ou autres et est ce que tu as un job physique où tu dois porter des charges lourdes?

Cotorep reprezentz    

Sciatique bilatérale chronique depuis 15 ans, donc kiné et antiinflammatoire à vie  

et donc un truc très ressemblant à ça dans le dos :

(spondyloptose en L5-S1 pour les connaisseurs )

C'est le bassin et les vertêbres qu'il faut sans cesse replaçer, ça va 15 jours et après il faut retourner voir l'osthéopate, je devrais demander ma carte d'abonnement avec un tarif intéressant  

 
Eh ben! c'est du sérieux, tu as été opéré à quel âge et du coup vers quelle profession tu t'es orienté?
Je suis conductrice poids lourds et il y a de la manutention (palettes eau, carrelage, ciments en sacs).

Merci [ fatloui et yoannletroll ] pour votre intérêt au sujet et de venir raconter votre expérience.

je mets des bande anti inflamatoire au niveau de ma sciatique pour calmer mais j'avoue que j'ai jamais vu d'osteopate. J'ai aussi une malformation de la colonne vertebrale et j'ai vu un kine pour ca mais c'etait avant ma sciatique. Maintenant je fais du sport.
 
j'ai pas un job physique, je suis assise toute la journée.

 
Je fais aussi du sport, footing, quand ça va, le kiné m'avait dit que c'était pas bon de resté assis (comme je roule en camion), du coup il va falloir que je fasse une reconvertion, je me penche vers la petite enfance, crêche ou école maternelle  

 
pour les poids lourds les conducteurs ne sont pas censés décharger non?

ca change du tout au tout ^^
 
pour mes douleurs de sciatique on m'avait conseillé la natation. Ca t'arrive toujours d'avoir mal au niveau du nerf sciatique ?

 
  oui c'est pas le même boulot mais je m'éclaterais plus avec des ptits biboux que seule dans mon camion.
Tu as raison la natation c'est génial pour le dos, honnêtement si tu as le temps, c'est ce que les médecins conseillent, défois j'ai des douleurs qui font penser à une sciatique mais ça se passe au bout de 2/3 jours. Il y a aussi une crême géniale "baume aroma" plus remboursé par la sécu, environ 10 euro mais elle soulage, clou de girofle dans la composition, si certains l'ont essayé merci de donner votre avis, sinon en cas de forte douleur anti-inflamatoire avec ordonnance, voilà ce que je peux te conseiller et peut être voir un bon osthéopate si tu l'as jamais fait, demande un nom de bon professionnel autour de toi soit aux amis, famille ou collègues.

j'aime pas me faire manipuler par qq qui n'est meme pas un medecin. Deja je rechine a aller chez le medecin ...
 
par contre la creme je vais l'essayer

 
Dans mon entreprise de transport, je dois charger mes palettes dans mon camion suivant les clients et pour vider il y a certains magasin où je dois vider mes palettes d'eau à quai (trans-pal manuel) ils veulent pas en donner aux chauffeurs car pas le droit de les rentrer dans la semi et sinon les magasins de bricolage soit je vide à quai et j'amène mes palettes sur le quai ou bien je débache les 2 côtés de ma tault quand la place le permet, pour que le cariste puisse les prendre.
Mon mari est chauffeur également et fait du "container" et pas de manut pour lui, donc c'est moi qui a "merdé" à choisir ma boite  

 
A 15 ans environ et je suis informaticien.
 
Mais j'ai fait aussi des boulots de merde genre restau rapide etc...
 
En fait j'ai finit par être déclaré "inapte" par la médecine du travail ce dont a plus ou moins découlé mon statut d'adulte handicapé, cotorep quoi.

 
Tu as été opéré super jeune, en fait c'est quoi exactement la Sciatique bilatérale chronique dont tu souffres et il n'y avait pas d'autres solutions que ton opération à 15 ans ?

Non, vraiment aucune autre solution, mes vertèbres L5 et S1 sont quasi décalée d'un centimètre.
 
Une faiblesse congénitale des disques quoi  .
 
Après si tu veux, pour attirer du monde sur le topic fais un meilleur premier poste avec photos, liens,... parce que ça concerne trop de gens  

Ouais... tu as raison je viens de m'inscrire et j'ai pas fais un super post, est ce que possibilitée de rectifier ou refaire un topic.

 
 
Tu does ?

vous avez pensé à muscler les lombaires ?

ca se fait pas avec un big ballon? enfn j''avais vu ca sur france 5 ya pas trop longtemps

peut etre aussi mais moi je me met sur le ventre et je décolle légèrement mes jambes du sol...je tiens comme ça plusieurs secondes...

J'avais déjà eu des crises de sciatique par le passé et ce qui m'a bcp aidé (en plus du musclage lombaire) c'est :
1) la marche avec de bonnes chaussures
2) les exos du styles ceux de la méthode pilates
3) le repos (couché et avec les jambes qui forment un 90° pour soulager les lombaires)

il y a ça aussi pour muscler mais attention aux positions lors de l'exo :
http://www.musculaction.com/lombaires1.htm

et en effet, la position assise c'est qu'il y a de pire pour le dos...il faut bouger pour 'huiler' le dos...

 
J'ai un gros ballon de gym de 75 cm de diamètre mais peut être que je fais pas les bon mouvement pour soulager le bassin.

 
Merci pour le lien, je vais aller voir et, je vais faire tes exercices.
http://www.musculaction.com/lombaires1.htm

Hypercyphose et hyperlordose represent (heureusement parti après un an de corset quand j'avais seize ans, même si je n'aurai jamais une cambrure idéale).

 
Oui, je vois une amie en 5ème a porté aussi un corset pendant 1 an, le truc qui montait jusqu'au cou, hyper rigide    
Moi je pense qu'au contraire ça vient du fait que je sois trop cambré, donc le bassin fatigue, c'est ce que le kiné m'a dit et aussi je porte ma fille dans les bras (elle marche depuis 3 mois) et ne veut plus aller dans la poussette, elle veut marcher toute seule, elle fait 13 kg, déjà à la naissance elle faisait 4kg150 donc j'ai vite abondonné le porte bébé chinado    

Douleur du dos :  
 
Quels que soient leurs causes et leurs traitements spécifiques, les douleurs dorsales et lombaires doivent être prévenues dans toute la mesure du possible.
 
 
Trop souvent, votre dos est l'objet de mauvais traitement. Pourtant, quelques conseils de bon sens permettent de limiter les dégâts.
 
Des ennemis divers
Les ennemis du dos sont structurels :
 
Déformations vertébrales de naissance ;  
Pathologies des disques intervertébraux, des ligaments ;
Vieillissement arthrosique, ankyloses et maladies dégénératives, principalement.
Ils sont aussi conjoncturels :
 
Mauvaises positions pour les actes courants de la vie : travail, voiture, école ou lycée, sommeil ;  
Grossesse, surmenage, obésité ;
Traumatismes physiques et psychiques, périodes de stress ;  
Activités physiques mal choisies ou excessives ;
Contractures musculaires mal prises en charge ou négligées.
Comment ménager son dos
Il faut commencer très tôt. Dans l'enfance, le port d'un cartable trop lourd - plus de 10 Kg en moyenne pour un élève de 6ème ! - doit être évité. Ce problème important semble mieux pris en compte grâce à quelques campagnes de presse. 3 à 4 Kgs de charge sont bien suffisants. Les cartables à roulettes évitent également aux enfants des charges trop lourdes.
 
Les jeunes sportifs doivent savoir se préparer à l'effort et ménager leur dos sur le long terme.
 
Musculation et assouplissement des muscles du dos, des abdominaux, étirements articulaires, sont les bases de ce travail :  
 
Exercices d'ondulations abdominales ;  
Exercices de flexibilité du dos ;
Rotations des épaules, du dos, des hanches, du bassin ;
Sollicitation de la colonne vertébrale par différents exercices des jambes et des cuisses.

 
C'est chiant au possible ces corsets, pas de douche possible pendant six mois, période de corset en plâtre, en plein été   (les souvenirs qui reviennent, l'impression de m'effonder le jour où ils me l'ont enlevé pour me le remplacer par un en plastique).

 
Ouais et maintenant est ce que tout est bien rétabli (dos droit) et douleur ?

t'avais du perdre une partie de ta masse musculaire. J'imagine que ca doit etre hyper dangereux pour la colone vertebrale

 
  J'ai suivi tes conseils d'étirements hier, allonger sur le dos, les jambes forment un angle à 90 ° et ensuite j'ai enroulé pour rapprocher les genou du visage et la planche aussi, sur le ventre je décolle bras et jambes   ça fait du bien je trouve car souvent le kiné me dis que j'ai des contractures, muscle tout dur à l'endroit douloureux, après je vais essayer de le faire tout les jours pour voir des résultats positifs, je te tients au courrant  

J'ai une cyphose jonctionelle selon les specialistes, les douleurs que je ressent sont trés bizzares, dés que je me penche un peu ou des que je reste assis trop longtemps et que par la suite je me remet droit je ressent une douleur atroce une sorte d'aiguille plantée deans mon dos.
Les médecins m'on conseillé de me muscler les abdominaux et les dorsos, choses faite mais la douleur ne passe pas... J'ai du mal pour trouver une position adequat pour dormir.
C'est super handicapant surtout à 17 ans, j'ai du arreter le rugby et le velo.
Si cela est deja arrivé à quelqu'un pouvez vous me dire si il y a une ''solution'' à ce calvaire?
Merci  

Voici un lien:
http://posturotherapie.blogspot.co [...] cunha.html
 
Je ne connais pas la cyphose jonctionelle, j'ai eu une scoliose pendant mon adolescence et j'avais fait du kiné, dans ton cas, je pense que kiné et natation serait bien, demande à ton médecin traitant 10/12 séances de kiné.

Sinon attention à ta position pour dormir, je suis passé à l' oreiller ergonomique et c'est top.

Je dors principalement sur le ventre je sais pas si c'est bien bon

Je ne pense pas que ce soit mauvais de dormir sur le ventre, j'ai une amie qui dort toujours sur le ventre et elle n'a pas de souci de dos.
Donc pas de souci  

Tu pratiques l'escalade? j'en ai fait 1 an, j'ai adoré, surtout la descente en rapel,  

douleur de dos = stress.
 
ceci etait un diagnostic offert par l'association des medecins de France.
 
ça fera 22€ (24 si c'est un enfant)
 
 
 
 
 
 
 

Ouaip mais mon dos souffre beaucoup

 
Non, c'est 27 euro la consultation pour un enfant, mais tu as raison le stress provoque des douleurs de dos (contractures, limbago...)