Bonjours, voila après avoir pratiqué 10 ans de karaté do , j'ai décide de commencer le kick boxing , par chance le club le plus proche de chez moi a un exélent entraîneur et nous faisons beaucoup de muscu (sans machine) (pompes , abdo..) mais je fais 2h le mardi , 2h le mercredi , 3h le vendredi plus 2h de karaté le soir, 2h le samedi et bientôt 2h de self défense le dimanche, je sais que pour prendre du muscle il faut laisser au corp le temps de ce reposer. Je me demande donc si avec un entraînement comme cela si je vais prendre du muscle (car il n'y a que trés peu de repos)?
 
Ps je precise que j'ai 16 ans.
 
Merci

on s'en fout de ta vie lol. Si ton prof est compétent, il saura te donner des réponses. A défaut c est un tocard à fuir car mauvais

C'est un prof de kick boxing , pas de muscu. Je crais un sujet parceque j'ai une question, donc j'aimerais avoir un reponce qui m'avance donc ta reponce ne sert a rien. Pour dire sa dit rien

 
"prendre" du muscle ne sert à rien.
 
Par contre, faire travailler ses muscles est une très bonne chose et c'est visiblement ce que tu fais.
 
Tu as 16 ans. Il est normal que tu ne grossisses pas. Le sport en fait donne à ton corps l'aspect qu'il doit avoir à ton age. Tu es peut-être frustré à cause des boules de gomme que tu vois à la TV, mais ce sont eux qui sont dans l'erreur (les gros bâtards musclés que tu vois à la TV, c'est de la "gonflette" ).
 
Donc, tu continues sans rien changer et tu patientes d'avoir plus de 25 ans pour voir tes bras et tes jambes grossir.

Il y a un topic musculation, merci de poster là-bas.