Voila chuis curieux de savoir le vrai dans tout ca.

J'avais vu un reportage sur e=M6 qui comparait les deux méthodes :
Alors les électrodes ca marche, mais à long terme. Pour les abdos par exemple, ca sera visible selon l'utilisation mais ca se compte en semaine.
Comparé à un entrainement en salle, les effets sont donc plus lents à apparaitre. Si je me rapelle bien, la personne en une semaine avait des résultats visibles.
 
Mais bon l'avantage des électrodes c'est que tu fous rien

c'est quoi ces électrodes qui font des abdos tout seul, ça m'intéresse! je suis allergique au sport

 
pas tout seul ! ca fatique aussi si ca travaille il n'y a pas de miracles
En revanche comme c'est toujours le mme mouvement ( enfin la meme impulsion ) c'est de la gonflette => si t'arrete 3 semaines / un mois tu perd tout ..

 
Ca entretien le tonus, mais pour la gonflette on n'a pas encore trouvé mieux que la fonte et le dopage
 

Le problème des electrostimulateurs, c'est que ça muscle localement mais ça ne fait absolument pas travailler le souffle ni le coeur  
(ce qui est bien plus important qu'1 cm de tour de bras en plus ou 2 cm d'abdos kro en moins).

 
Ca dépend si tu veux faire du sport pour être en bonne santé, ou juste pour le look beau-gosse
 

c'est pitoyable

 
Et encore le meilleur muscle c'est celui lié au sport , pas à la muscu ( genre si tu fais de la barre fixe t'auras plus de force dans les bras qu'avec de la fonte )

sur 16 votes aucun "oui ca marche" ?

n'importe quoi, la muscu rassemble toutes les activités concernant la prise de muscle, après evidemment il y a différents type de muscle que tu aquiers en trvaillant différemment, mais dire que la muscu fait gagner du mauvais muscle    
A simple titre il y a très peu de sport de haut niveau où les athlètes ne passent pas bcp de temps en salle de sport...

 
Oui, mais tu peux quand même travailler autre chose que l'endurance en muscu.
 
edit :

mais il est vrai que les 3/4 des pratiquants en salle de centre de remise en forme cherche le volume et non pas l'efficacité musculaire

 
Plus rapide, plus facile, plus séduisant est le côté obscur
 

j'ai deja repondu a un topic similaire , l'electrostimulation ca fonctionne tres bien chez les sportifs de haut niveau ainsi que les personnes accidentées en réeducation .  
en revanche chez des individus lambda comme vous et moi , meme tres sportive , l'effet est moindre .
d'autre part les appareils trouver dans le commerce sont loin d'avoir l'efficacité des appareils professionnels .
au mieux vous trouverer des appareils haut de gamme estampillé pro , mais ca reste du haut de gamme pour grand public .  
ca reste du tres bon matos , compex pour ne pas les citer propose du matos d'excellente qualité en haut de gamme ( dans 1000 euros )  
evidement l'electrostimulation est un complement a une activité sportive  et NON UN PALIATIF  

 
Entre d'autres termes : No Sweat No Glory
 

ouais c aussi populaire ke les programmes minceur en sachet mais tout aussi ineficace koi

bah j'en ai un et je m'en sert pour la récup car je fait de la course a pied a assez bon niveau. Je m'en sert aussi pour les abdos.
 
Donc mes conclusions sont: ca marche......maisil faut avoir un bon appareil style cefar ou compex et pour ceux qui croient se muscler sans souffrir passez votre chemin car je peux vous garantir qu'a intensité maximale ces appareils sont capables de détruire votre fibre musculaire et de vous arracher d'horribles cris de douleur    
 
Et il n'y a aucun interet a garder l'appareil a faible intensité pour faire de la muscu ca fait juste bouger le muscle et ca chatouille.
 
edit: les programme de tens soulagent énormément le mal de dos!

ma mere m'a parlé d'un fille à son cours de gym
elle avait des abdos de rêves, mais dès qu'il s'agissait de faire des abdos, c'était la première à fatiguer ... (abdos aux électrodes inside)
du muscle pour du muscle, bof

 
Ben c'est qu'elle n'utilise pas le bon programme! Tu as des programme body building qui correspondent a de la gonflette mais tu as aussi des programmes endurance ou force explosive qui font plus mal qu'une séance d'abdo traditionnelle si tu pousse l'appareil.

spour ça que :

j'ai deja utilise differant materiel
d'electrostimulation,
 
je suis à peu pres du meme avis que stayle_xercor
l'electro marche pour l'entretien,
pour une personne pantouflarde.
 
à partir du moment ou l'on fait un peu de sport
cela n'a plus aucun effet.
 
donc dire que cela marche n'est pas totalement faut
mais c'est loin d'etre vrai....
 
j'ai aussi tester sur mes abdo
durant 3 mois soutenue,
tout les jours apres mon entrainement,
1h d'electro,
aucun gain.....

Ce que je peux en dire au niveau de mon utilisation c'est que ca entretiens bien mes abdos et que mes jambes récuperent bien d'une séance de course a pied avec les programmes de massage.
 
par contre j'ai pas encore éssayé de ressembler a monsieur univers (1m82-60kilos )

D'la merde ces ustensiles...
 
La muscu, c'est un sport comme n'importe quel autre sport...
 
Ca doit se meriter, sinon ou est ta fierté si ca ne vient pas d'un travail que tu t'es imposé ?
 
On peut pas tout avoir en se tournant les pouces, c'est un principe fondamental et universel de la vie...

 
jte signale que les sportifs de haut niveau de divers disciplines utilisent "ces ustensiles de merde" comme tu dit .
 
de plus la musculation n'est pas un sport mais un complement a une pratique sportive .  

et en quoi tu te permets de dire ça ?
y en a qui appelle courir le plsu vite possible un sport, d'autres lancer le plus loin un poids un sport, alors pourkoi soulever le plus lourd ne serait pas un sport ?
surtout quand on voit que les echecs (ou le bridge je sais plus) sont souvent considérés comme un sport

Je ne peut que plussoyer a ce dernier message...
 
La muscu est un sport comme n'importe quel autre sport...
 
Elle necessite d'etre pratiquée regulierement, de facon prolongée de preference (pas 10 minutes comme un bourrin, mais plutot 1h voire 2 moderement...)... Elle necessite un echauffement avant et une periode de recuperation ensuite...
 
C'est pas les criteres de la pratique d'un sport, ca ???
 
Apres, si tu fait juste 50 pompes et 50 abdos en une fois par jour, n'appelle pas ca de la muscu stp !

 
Je dois aussi fabriquer mes fringues ?
 
Plus serieusement, c pas l'envie ki m'en manques, mais j'ai pas gras de temps a consacrer au sport malheuresement. Donc si les electrodes marchaient vraiment, ca aurais fait mon bonheur.

 
tu decris bien la methode d'entrainement qui est demander en muscu .
j'en fais tout les jours en complement de ma pratique martiale 3h en moy les lundi/mercredi/vendredi et 2h les mardi/jeudi .
 
seulement considerer la muscu comme un sport , non    
je considere qu'elle est un complement a une pratique sportive lambda,dans le but d'ameliorer ses perfs dans la discipline concerné.
enfin ca m'empeche pas d'y allez toujours autant et d'etre accros  

Si ça marche bien sur... C'est meme utilisé par les kinés pour la reéducation et remuscler un quadricep par exemple...

 
 
Pour permettre au patient de pouvoir le réutiliser en utilisation normale les premiers instants et après le muscle se remet à sa taille normale du à l'utilisation quotidienne du muscle.

Les électrodes c'est de la merde, si tu veux voir tes abdos, comme ça a été dit des milliards de fois, faut être sec.
Et ce n'est sûrement pas un palliatif aux salles de muscul' car le secret (de polichinelle) c'est qu'il faut charger, donc avec tes électrodes laisse-tomber.

 
oui oui  

 
Non, mais tu dois bosser pour te les payer
 
Mais comme dit plus haut, ça sert pour récupérer du muscle ou l'entretenir pendant une période d'inactivité sportive.
 
Si t'as aucune qualité sportive (souffle, cardio, voire carrure), alors ça servira juste à avoir une jolie gonflette et à te faire rétamer par ta copine au bras de fer.

s'améliorer sois même c'est de la masturbation

 
©

 
Question d'un ignorant : ça veut dire quoi "être sec" ?
 
(drapal au passage)

 
Ben je bosse pour acheter une ceinture electrodes    
 
Bah la gonflette a son "interet" ... de ne pas avoir le visuel d'un pov type rachitique.

 
ne pas avoir un pet de graisse et donc avoir des muscles saillant

C'est vrai, mais en attendant le pote qui a les abdos les plus impressionnants fait 1m80 pour 55kg...
 
Garfield : être sec = avoir le moins de graisse possible. En effet moins t'as de graise, plus tu as le muscle à fleur de peau et plus tes contours musculaires serontaccentués.