exercice pour les mollets
exercice pour les mollets - Sports - Discussions
Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:40:25
y a un topic muscu , va y et demande , tu y trouveras une reponse adaptée . 
Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:45:20
le truc ou il faut monte puis descendre (step qq chose)
Sinon :
Footing normal (2 min)
accelerations genoux haut (30 sec)
Gooting normal (2 min)
acceleration talon fesse (30 sec)
Footing normal (5min)
Saut un pied - droit (1 min)
Saut un pied - gauche (1 min)
etc ...
Puis la meme chose avec une corde a saute
Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:52:39
de la PPG ![[:spamafote]](https://forum-images.hardware.fr/images/perso/spamafote.gif "[:spamafote]")
saut à pieds joints par dessus des petits obstacles (10 cm) sans plier les genous
la même chose à cloche pied
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sympathisant UBCT
Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:59:36
juste une question: ça sert à quoi de se musler les mollets sérieux??????
Marsh Posté le 07-07-2003 à 22:02:32
| Runje le Mur a écrit : juste une question: ça sert à quoi de se musler les mollets sérieux?????? |
faire des bonds ? 
tel un cabri sauvage 
Marsh Posté le 07-07-2003 à 22:04:05
| Runje le Mur a écrit : juste une question: ça sert à quoi de se musler les mollets sérieux?????? |
je veux les muscler parcequ'ils sont trop maigre
Marsh Posté le 07-07-2003 à 22:26:43
| cdur a écrit : y a un topic muscu , va y et demande , tu y trouveras une reponse adaptée . |
Cdur: propaganda!!
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Tees et autres trucs pour geeks | Mon Instagram il est bien. Suis-le.
Marsh Posté le 07-07-2003 à 21:39:43
est ce que qqun a un exercice efficace et rapide pour se muscler les mollets?