Voila j'ai voulu comparer 2 3 trucs et je ne suis pas sur d'avoir bien compris.
 
Il parait que le coca c'est mââââl ... Pourtant, 42kcal pour 100cl, donc pour une canette : 14kcal
Sucre en morceau : 27kcal par morceau de sucre
Barquette de carotte rapé carrefour : 402kcal pour 300grammes !!!!
 
Alors soit je suis totalement stupide et jsais pas lire, soit ski est ecrit n'est pas la valeur a tenir en compte.
 
 

c'est quoi le probleme ?

A retenir :
1g de protide = 4 Kcal  
1g de lipide = 9Kcal  
1g de glucide = 4Kcal  
 
Ensuite pour avoir la valeur  pour 100g :
http://perso.club-internet.fr/fderad/tables/caloba.htm
 
A la louche, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, il faut environ 1800 à 2000 kCal par jour à un adulte.

ben le probleme c'est que ca me semble bizzare au niveau des rapport... ca voudrait dire ke jpeux me taper une dizaine de coca pour egaler une barquette de legume

 
La classe ton tableau !!  

 
Barquette de legumes deja allegrement assaisonnee, donc ca fausse tout. Sans compter que la barquette de legumes, en plus des vitamines, mineraux, fibres etc, est plus diversifiee qu'un bete Coca : glucides et lipides (bon, les prot', c'est pour memoire   ).
Si tu veux comparer, compare 100 g de carottes rapees nature. Et encore, les carottes c'est quand meme assez sucre comme legume, compare avec 100 g de salade verte nature, par ex  
 
 
Ensuite, tes 42 kcal pour 100 cl de Coke, c'est pas plutot pour 100 g ? Parce que ca me parait bien peu, la

nan nan j'ai confirmation sur le site de Leg9 aussi. 12,9 pour etre precis.

 
Pour le coca c'est pas plutôt 42kcal pour 100ml Soit environ 140kcal la canette

 
Etonnant, parce que moi, dans la rubrique "boissons" pour le "soda au cola", je trouve 39 kcal aux...100 g

Il confond effectivement les cl et les ml.
 
100cl = 1l = 1kilo
100ml = 0.1l = 100 grammes
 
Une canette c'est 33cl, soit environ 330 grammes, donc à peu près 130kCal.
 
Soda light c'est environ 0 kCal.

 
je confirme, je viens de regarder sur me bouteille... C'est bien pour 100 ml

Effectivement, toute mes confuse
 
Pourtant j'ai matté 3 fois au moins, mais j'etais rester sur 100cl tsss... j'ai pas l'habitude ca se vois tient. Pas eu a faire a des convertions depuis le college
 
En revanche le sucre dans le café, c pas si terrible ke ca en fin de compte.

 
C'est vrai que le soda light put1, ca rigole pas, c pas super bon mais 0kcal  

 
Perso, je dois me taper 7 a 10 cafes par jour quand je bosse, donc si je peux eviter autant de morceaux de sucre...

 
Si si    

 
Ouais moi jme tapais 2 3 café par jour ces derniers mois...
 
 
 
... avec 5sucres dedans  

 
Ben la, je suis en vacances, et pourtant j'en suis deja a 3 caf'  
Nutrasweet powaaa  

en meme temps le café, c ZEUH solution pour se reveiller et stimuler ses neurones

Au fait, combien ca fait en moyenne un menu macdo ? Comptant leur coca infect, les frites trop grasses et le bigmac allégé

Dans les 1500 kCal il me semble.
 
Soit les 3/4 des ajr.

 
En meme temps, 1800 kcal, ca doit etre pour une femme sedentaire, non ? Une fois, mon medecin avait calcule 2800 kcal par jour pour moi (1,8 m/85 kg a l'epoque, 3 a 4 h de sport/semaine).  
Paske 1800, a fait peu, pour un homme de disons, 75-80 kg, qui bouge un peu plus son cul que lit-cafetiere-metro/voiture-PC-cantine-chiottes et retour...

j'en suis a environ <1000 kcal par jour

 
   
Ca couvre a peine le metabolisme de base, ca  

 
Si t'es une nana d'1m50, 40Kgs, que tu bouges pas de ton lit de la journée, ça suffit peut-être... mais dans un autre cas, non

ben, chuis un gaillard d'1m83 pour 75kg... et je hormis le fait daller prendre le metro pour aller bosser, je fait pas de sport si ce n'est des abdos de temps a autres.
 
Ps, j'ai vecu 1an et demi en ne bouffant ke 250grammes de pates (+cube de bouillon) a chake repas. j'ai du tomber a 65kg a ce moment la.

Le truc c'est que toutes les calories ne se valent pas
Par exemple dans les glucides, il y a ceux avec un fort index glycémique (pain blanc, sucre), et ceux avec un faible indice glycémique (pain intégral).
Dans les lipides, il y a les lipides saturés, poly-insaturés, et mono-insaturés.
 
Et ton organisme ne réagit pas de la même façon vis à vis de tous ces apports (notamment dans la transformation en graisse)
 

Oui. 2000 pour un mec sédentaire.
 
Après les besoins des sportifs, ça ne m'intéresse pas...

 
Daccord, c tout ske je voulais savoir ki dis Kcal, dis science inexacte

allez une ptite question inutile : pourquoi tout l'monde parle en kcal alors que l'unité officielle est le kJ ?

Le metabolisme de base n'a rien à voir avec ton activité. Certes plus tu es sportif est meilleur il sera mais on a tous une base sans faire de sport. Moi perso j'ai fait un test l'an dernier est je suis à 1800 kcal par jour sans rien faire. Ce sont juste les besoins de mon corps pour vivire et c'est tout à fait ds la moyenne.
Pour un mec je dirais plus 2000/2500 kcal par jour mais tout depend de ton corps personne n'est identique.

 
C'est meme pire que ca, en general on parle en calories et non en kcal
Un peu comme pour les voitures, me semble pas que le cheval soit l'unite SI, mais on continue de l'utiliser, au detriment du kW.
Question d'habitude  

Comment ca ?

vouais more or less...
c'est plus le fait de la rsistance et de l'accoutumance à bruler des calories qui fait augmenter le metabolisme.
Perso je pense que le marathonien aura un meilleur meta que le gars musclé