bonjour,
 
voilà  j'ai commencé le 3 mars à faire du footing enfin plus précisement une marche trés rapide enfin pas un footing comme les autres car je suis hémipligique droit  
 
et si je commence à courrir au bout de 5 pas je tombe donc c'est pour celà je préfére dire marche un peux rapide  
 
 
et je fais ça du lundi au vendredi pendant 1 h 30 environ et je manges trés bien et j'ai stopper tout les sucrerie coca et les grignotages les apré midis etc..
 
donc pour un hemipligique qui peut faire une marche trés rapide par exemple
 
en regardant les valides faire du footing
 
je vois qu'il fais du 5 à l'heure et que moi c'est 2 à l'heure enfin c'est juste pour montré que je ne peux pas faire du footing comme les autres  
 
donc ma question si je fais 4 où 5 fois par semaine pendant 1 h 30 sans m'arrété
 
es ce que je peut perdre mon ventre au bout de 4 mois où il faut plus de mois  
 
en sachant je messure 1.70 pour 72 kg et j'ai 33 an
 
car vous allez dire de faire es abdos mais je n'aime pas ca mais si vous me dite de faire en + 10 abdos le matin et 10 le soir avec les 1 h 30 de marche rapide  
es ce que ca iras plus vite pour perdre mon petit ventre  
 
car j'aimerais n juilet avoir moins de ventre possible  
 
merci de votre réponse

re peut être je me suis tromper de forum
 
merci de votre aide

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