Bonjour
 
 
J'ai depuis un ou deux mois un vieux rameur scandinave, que j'ai racheté sur Leboncoin... Un rameur de base on va dire, de marque AWS.
 
Cependant à chaque fois que je fais des mouvements sur ce rameur, j'ai l'impression de ne pas "faire comme il faut". Et que j'effectue donc mal les mouvements, en positionnant mal mon corps, mon dos, mes pieds...
 
En effet, à chaque mouvement, mes pieds ont tendance à être tendus et à "remonter".
 
Bref auriez vous des liens (vidéos, sites expliquant le positionnement du corps, du dos) pour ce qui est du rameur scandinave (qui n'est pas tout à fait pareil que le rameur traditionnel) ?
 
Je vous remercie d'avance...

up

AWS c'est pas un vieux truc de La Redoute ça?
Jette-moi ça tu veux, et vas courir, rouler, nager, ou même faire de l'aviron.
Le rameur ça sert à rien, sauf si t'en fais beaucoup, pendant longtemps, et avec du bon matos (un ergo).
Là c'est un truc de ménagère de moins de 50 ans qui p^rend des bonnes résolution avant l'été, et finit au placard (là où il était chez toi apparemment)

  MDR ta réponse. Ca m'a bien fait rigoler en tout cas...    
 
Mais bon perso j'ai pas 1500 euros à mettre dans un rameur plus performant  

Et pour info si AWS c'est un truc de la Redoute... ^^ que j'ai racheté sur Leboncoin...
 
Tu connais des rameurs pas mal pas trop chers ? Si tu as des conseils... n'hésite pas...

up

Un conseil => revend le et achète une barre de tractions (30€ maxi) avec laquelle tu pourras faire: abdos, dorsaux, biceps... + des "push up bars" (12€) pour faire des pompes sans se niquer les mains
 
Pour les exercices, cherche sur les forums, et/ou dailymotion, y'en a tout un tas. Vas pas te faire arnaquer avec un bouquin

J'ai déjà une barre de traction... par contre faut que je regarde les push up bars. Je sais même pas ce que c'est ! ^^

poignées pour faire des pompes.
Ca augmente l'amplitude et préserve le poignet. Regarde sur gogol tu en trouveras (sinon je sais qu'il y en a sur sportshop.fr, ou à décat, gosport, etc...)

Je déterre un peu le sujet, je possède le même genre de rameur et je n'arrive pas à trouver des conseils pour faire le bon mouvement. Vu que les mains suivent une trajectoire élliptique c'est chaud de retrouver les repères des rameurs magnétiques (en ligne, les trucs de salle de muscu).

Vous auriez une vidéo qui montre les bons gestes à faire ? Ou au moins un site ?
L'auteur du post demandais des conseils pour s'en servir et pas forcément en racheter (la fièvre acheteuse, lol), au passage je trouve qu'une barre de traction ne remplace pas vraiment, même chose pour moi, j'ai ça qui traîne j'aimerais m'en servir sans me niquer le dos (en parallèle de natation, haltères et vélo). J'ai bossé sur des Concept 2 magnétiques donc je connais le principe de base.

Merci