l'informatique étant au centre de ma proffession et de ma passion je passe pas mal de temps devant l'ecran (10h/j).
Depuis qqes temps je commence a ressentir une douleur et des craquements au poignet droit. Ceci est a priori assez répandu et est connu sous le nom de syndrome de la souris .
 
je me suis payer il y a qqes temps un tapis de souris avec repose poignet ca va un petit peu mieux mais c pas encore ca... il me semblait etre tombe un jour sur un espece de bracelet qui se fixe autour du poignet pour le sur élever (un repose poignet portatif     ) mais impossible de retrouver ce type de matériel ...  
Kkun a t il le meme problème ? et surtout une solution ?
   
 
PS :  CECI N EST PAS UN TROLL !

Change de main?

yeaaah

mettre des radiateurset des ventilo à pedales    

  encore un qu'a trop regarder les teletubbies  

tu peux toujours metre des lestes.
 
ce sont des bracelet de 500g pour ce muscler. mais c'est asser épais et ça dois pouvoire faire office de repose poignet.

ouaip fo voir ca !  

augmente la sensibilité de la souris (moins de mouvement mais moins de précision aussi, tout dépend de ce que tu fais...)

je ne pense pas que ce soit les mouvement mais plutot le fait d'etre continuelement la main sur la souris qui provoque ca ...
(je suis administrateur reseau)

c'est quoi ca teletubbies , jamais vu ca manque à ma cultures  

Ok...
Si mettre un ptit coussin sous ton poignet ne suffit pas, je vois pas trop de solution à part prendre une palette graphique pour utiliser la souris...et encore est-ce que ça résoudrait ton problème?

ca va quand meme mieux avec le repose poignet, mais je pense qu'un truc qui s'attacherait directement sur le poignet serait plus efficace...

[img]
 
Faut sans doute revoir completement ta position de travail, l'amenagement de ton bureau, ta chaise, etc...
Si l'amenagement est bien pense (ou repense) des le depart, tu n'auras sans doute pas besoin de gadget style repose poignet ou autre.
 
Le plus important est d'avoir l'angle du bras a 90 degres => ton avant bras doit etre dans l'alignement du poignet. le coude ne doit pas etre plus haut que le poignet (ou tres peu) pour eviter de "casser" le poignet. C'est ce cassement qui provoque la gene, puis la douleur pouvant aboutir au syndrome du canal carpien.
Si possible avoir un bureau et un chaise a accoudoirs pour favoriser le maintien de cet angle.
Faut aussi garder la souris la plus proche possible du clavier.

 
un "vrai" admin réseau, passe sa vie sur la console d'un UNIX

 
Oui, mais un "VRAI" "BON" admin réseau, passe a vie a surfer sur le Web(Avec ca souris) sur une console Unix, Car le Réseau fonctionne tjs bien !

merci jovial, je vais essayer de respecter tes conseils.
euh, pour le trackball je le sens pas du tout...

C'est le syndrôme du canal carpien et sont aussi touchés les laborantin(e)s, caissièr(e)s, postes à la chaîne pas adpatés, ... toutes les professions où un geste répétitif est à effectuer.
 
Va voir ton médecin, un rhumato et/ou acupuncteur, un ergothérapeute, parle-z'-en à ton comité CSHCT si tu en as un au boulot.
 
Traitements dont j'ai entendu parler: des infiltrations qui calment pendant 2 mois et quand ça suffit plus, opération en ambulatoire (le soir tu es chez toi) avec 3 semaines 1 mois sans pouvoir te servir de cette main.

 
je connais .. ma mere vient de se faire opérer (elle était laborantine) ... j'ai ptet des predispositions genetiques  .
Bon j'en suis pas à ce stade la mais j'aimerai justement prévenir une telle opération !
 
le CSHCT je connais pas.

Truc con mais tu fais du sport? style natation ? ca te ferai surement du bien ...

branlette  pour se muscler le poigné !!
je vois que ça

 
Ouai, faut pas attendre d'avoir le profil avant de commencer...
 

vtt only mais souvent =)

 
C'est bon pour les jambes  
 
Vas y met toi a la natation t'auras des poignets super   et puis t'auras des abdos pour les filles    

Ca aide pas si le terrain n'est pas plat: le poignet doit morfler un peu avec les vibrations. Mais que ça t'empêche pas d'en faire (des gants avec suffisamment de mousse et ça doit être bon)!
 
 
CSHCT = Comité S? d'Hygiène et Sécurité du Travail.
L'ergonomie d'un poste de travail, c'est eux que ça concerne. Si tu travailles dans une PME, doit pas y avoir    
Tu peux leur demander conseil.

je confirme,
le trackball.
C'est ce que notre assistante nous avait annonce apres sa visite medicale.
On lui a achete un trackball. Unpeu chiant au debut mais maintenant elle est super contente.

[citation=2599134][nom]hatbrox a écrit[/nom]je confirme,
le trackball.
C'est ce que notre assistante nous avait annonce apres sa visite medicale.
On lui a achete un trackball. Unpeu chiant au debut mais maintenant elle est super contente.
[/citation]
j sais po me tate... j'ai jms touche un trackball de ma vie

salut a tous,
 
ce post m'a fait pas mal cogite, et me sentant moi meme concerne, j'ai passe la moitie de la nuit a faire des recherches:
 
Assez modeste mais il y a un curieux conseil sur le "repose paume" (source belge):
http://www.ucm.be/ua/0132/burotic.htm
Ah ces belges!!!
 
Mais surtout, la référence absolue (attention, pdf de 2,8 Mo) :
Revue de la littérature et avis d'experts sur les troubles musculo-squelettiques associés à la souris d'ordinateur  
Par Audrey Lalumière, Cécile Collinge ((source quebecoise)
http://www.irsst.qc.ca/cgi-bin/loa [...] /R-220.pdf
Sur l'excellent http://www.irsst.qc.ca
J'ai fait lire le pdf par un medecin qui m'a confirme l'excellente qualite du rapport et l'expertise pointue des auteurs.
 
Bonne lecture.
 
Finalement ca meme a tout hardware.fr!

Faudrait peut-être songer à consulter ton médecin

moi g pa de souci car je met mon coude sur un support legerement plu bas que le plan de la souris.
 
 
coude:::souris
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en fait, j'ai la chance d'etre gaucher, cela m'a force a utiliser la main droite assez tot car il y a 10 ans les bonnes souris microsoft avec une ergonomie pour droitier.
maintenant j'alterne main gauche et main droite. Ceci dit, pour les jeux, j'utilise toujours ma main dominante.
 
un collegue (droitier) a aussi essaye d'apprendre a utiliser sa main gauche et apres 1 mois il s'en sort tres bien en bureautique et se sent mieux maintenant.

Merci pour le lien ! je vais regarder le pdf .
si j'ai encore mal apres les vacances ( ) j'irai effectivement consuler ...

j'ai eu ça y'a 1semaines... g mis de l'anti inflamatoire (voltarène) et c reparti

bon ben finalement j'ai foutu ma souris à gauche et une petite tablet grafik a droite. Je suis pas aussi rapide et precis qu'avec la souris mais l'utilisation du stylet est quand meme bcp + naturelle et confortable que la souris je trouve.
 
a bon entendeur...