auriez vous des exercices à faire pour faire disparaitre la culotte de cheval

Faut trancher

Et si tu te bougeais un peu pour aller courrir une heure ou faire une 1H de natation ou 2H de vélo    

j'y ai penser mais j'ai pas osé!sérieusement ta pas truc?

ca marche?

Alimentation saine et activité physique régulière.
 
Ah oui, pour la graisse c'est "première arrivée, dernière partie", bon courage.

 
Ben écoute, 2 trucs à faire en même temps :
 
* surveiller ton alimentation
 
* faire du cardio régulièrement pendant au moins 45 minutes (footing,vélo,natation...)

oué enfin c pas ca qui fait partir la cellulite...

10 Du sport, de l'eau, du sexe, de la salade, des tomates, du poisson, des bouts de viande pas gras, de pâtes (sisi) sans fromage! des fruits!
 
20 goto 10
 

 
Le voila qui prêche pour sa paroisse. On sait tous que la cellulite c'est inextricable sans invasion, mais on aime voire les gros courir.

pour information je suis pas grosse je fais 47kg mais j'ai quand même une culotte de cheval

 
Bah fais du sport quand même et prends rdv chez le plasticien alors.

Tout dépend la taille aussi Si tu fais 1m20 c très gros

non 1m57

 
alors c'est pas tellement une question de régime (faut pas maigrir, mais surveiller qd même) mais surtout de l'exercice régulier

 
comme quasi toutes les femmes, ce n'est pas une question de poids, mais de répartition physiologique des graisses causés par tes hormones...
Dit toi qu'il vaut mieux avoir le graisse stocké autour du cul qu'autour des arteres, ca t'evitera de mourrir connement a 45 ans
 
Les méthodes dites de "physiothérapie" a base de massage doux, creme, ont une efficacité tres limité mais surtout uniquement tant que tu continue, des que tu arretes ca revient tout de suite.
 
Apres la seule methode efficace ca reste de se faire liposuccer, mais sache que si tu grossit par la suite, ce que tu ne manqueras pas de faire avec les annés tu verras, les graisses se stockeront en premier sur tes fesses comme aujourdhui

pas question de me faire liposucer

je suis pas cher pourtant, et pour 2 liposuccions j'offre un ivg clandestin!

 
un p'tit copain qui te masse régulièrement les cuisses et les fesses alors

 
alors:
10 Du sport, de l'eau, du sexe, de la salade, des tomates, du poisson, des bouts de viande pas gras, de pâtes (sisi) sans fromage! des fruits!  
 
20 goto 10  

deja en limitant tes apports de graisse , tu limite pas mal de chose , donc va faire du cardio ( qui stimule plus les jambes de pref )  
et des exercices pour les fessiers , ad et abducteurs , et les cuisses ...
 
deja avec ca , tas silhouette devrait s affiner !

 
tu as du mal a comprendre que ce n'est pas une question de régime  

Pourquoi ca partirait pas avec du sport  

ca je le fais déja

 
C'est incrusté c'est chelou la cellulite.

t'as 2 3 exemples d'exercices pour les fessiers...?

Topic muscu pour les exercices, topic régime pour le régime.
 
Si j'étais modo ce serait close du topic.

 
boire beaucoup d'eau
+ comme cité plus haut massages régulier (eventuellement à l'aide de creme spéciale)
 
ça améliore, mais ça ne partira pas complètement

Ben si tu te nourris correctement, que tu fais déjà pas mal d'exercice sportif, et que tu ne veux pas passer entre les mains d'un apprenti sorcier comme JJ,y'a rien à faire de plus.  
 
En même temps, 1m57, 47Kgs, ça reste correct, c'est pile poil taille/poids d'une de mes ex et elle était très bien.  

 
Oui, la cellulite ne s'éimine pas comme la graisse de stockage, c'est un peu plus la merde

Vouloir faire disparaitre la cellulite par le régime ca serait s'imposer un poid d'anorexique...vu ton poids et ta taille il n'est pas conseillé de maigrir plus, te muscler les fesses ne fera en outre pas partir ta graisse, demande aux mecs qui ont du bide ce qui se passe qd ils font des abdos
 
Tu peut la diminuer un peu a force de persevrance, la controller, mais la faire disparaitre de ton propre chef c quasi mission impossible

va courir ...
 
sinon un simpple , tu te fou a 4 pates . et tu leve une jambe pour la mettre a l horizontale , en allant chercher tres loin ... ( reste a l horizontale )
sinon faire des flexions ... tu te mets debout tu descend en flechissant les genoux , tout en tendant les bras devant toi ... puis tu remonte et tu abbaise tes bras ... ( cplus les cuises la , ischio et quadriceps )
 
sinon tu t allonge de cote au sol , et tu leve la jambe la plus en lair ... a environ 30 ~45 ° suivant ta souplesse ...

, demande aux mecs qui ont du bide ce qui se passe qd ils font des abdos  
 
Et qu'est-ce qui s epasse?

 
Alors tu es certainement très bien comme ca même avec un peu de cellulite,
 
 
Ben quoi les filles prennent un peu des fesses, nous du bide et en plus
nous perdons nos cheveux.
 
Je suis sur que comme 90% des filles tu te vois avec des défauts accentués, un peu de fesses spa grave, si tu es toi même et que tu as une certaine hygiène de vie!
 
HALTE AUX CANONS DE LA BEAUTE FORMATES!!! SYEZ VOUS MÊMES!!!
c'est pas parce qu'une cinquantaine de conasses filiformes se la jouent à la télé qu'il faut tout faire pour leur ressembler!!!
   
 
 

jeunejedi , c klr ca fera pas partir la graisse de juste se muscler ... mais en evitant tout ce qui est lipide ca peut deja limiter... apres yas pas de secret faut faire un peu ( je dis bien un peu ) de travail de cardio pour secher !

 
la graisse reste    
 
(et apprend a quoter c plus lisible)

Si je comprends bien, si on cours 4heure tous les jours, on meurt d'épuisement et la cellulite reste.
Ca une utilité physiologiquement ?

en même temps j'aime bien moi une petite culotte de cheval

Je sais le faire mais je suis fénéant

 
Alors tu es certainement très bien comme ca même avec un peu de cellulite,  
 
 
Ben quoi les filles prennent un peu des fesses, nous du bide et en plus  
nous perdons nos cheveux.  
 
Je suis sur que comme 90% des filles tu te vois avec des défauts accentués, un peu de fesses spa grave, si tu es toi même et que tu as une certaine hygiène de vie!  
 
HALTE AUX CANONS DE LA BEAUTE FORMATES!!! SYEZ VOUS MÊMES!!!  
c'est pas parce qu'une cinquantaine de conasses filiformes se la jouent à la télé qu'il faut tout faire pour leur ressembler!!!