toutes et tous,
 
je me permets ce petit post car après quelques petites recherche sur le net, j'ai vu qu'on trouvait un peu de tout au niveau des conseils ergonomiques pour le travail sur ordinateur ...
 
Que ce soit au niveau des distances à l'écran, de la position des coudes, de la position de l'écran ... on voit plusieurs possibilités, donc pas facile de savoir au final, ce qui est bon, ou pas    
 
 
Je voulais donc recenser les conseils des HFRiens, pour avoir une bonne position quand ils postent de longues heures durant
 
 
Personnellement j'hésite entre deux positions actuellement :

• Ecran assez haut (milieu de l'écran au niveau des yeux), bien assis dans la chaise avec le dos collé au dossier, coudes posés sur les accoudoirs, dos bien droit
• Ecran plus bas, position du buste penché vers l'avant (mais toujours avec le dos droit), les coudes posés sur le bureau

 
Alors, vos conseils et avis ?

Moi c'est plutôt la deuxième position mais je ne sais pas si c'est la bonne!

completement avachi sur ma chaise, de travers, une jambe passée sous un des accoudoirs.
un clavier a moitié sur le bureau, l'autre moitié sur mon genou.
un ecran plus haut que ma tete, l'autre au niveau de mes yeux environ.
 
terrible, hein?

 
Moi non plus, les deux me conviennent à peu près, mais justement je ne sais pas laquelle est la "meilleure"

 
Pas mal du tout en effet

Au bureau c écran un peu plus bas que ma tête, donc tête légèrement penchée.
 
3 écrans façon cockpit d'avion autour de moi (pour un bronzage garantie), filtre UV sur les 3 écrans.
 
Bureau droit à la hauteur des coudes quand je suis assis, siège avec acoudoir et siège bien droit.
 
Distance des écrans (un 22", et 2 21" ) 50 cm à tout péter... Ouais je sais c mal.
 
sinon chez moi c n'importe comment et j'ai mal au Q sur ma chaise

Hummmm je crois que je vais opter pour la solution du buste légèrement penché vers l'avant ...

 
Idem, sauf que la jambe je l'a met SUR l'accoudoir

69 ?
 
bah moi jai mon ecran a 50cm un peu sur la gauche au niveau de ma tete (donc regarde droit)

Y'a cette page qui est pas mal et qui montre les différentes positions à essayer avant de trouver celle qui convient.
 
http://www.ergonetz.de/bildschirm/index_f.html
 
 
En effet, après lecture de 36 000 sites, il n'y a pas "une" bonne position, simplement il y a plusieurs positions ergonomiquement bonnes, mais qui ne conviennent pas forcément à tout le monde.

Bien calé dans le canapé, les pieds sur la table, le clavier sur les genoux, c'est parfait pour la sieste devant HFR.