Reprise du message précédent :

(fatal familial insomnia:http://www-personal.umd.umich.edu/~jcthomas/JCTHOMAS/1997%20Case%20Studies/AAkroush.html)
 
Il y avait eu un reportage sur Arte à ce propos, c'est vraiment l'une des pires maladies imaginables: à partir d'un certain âge les gens perdent le sommeil paradoxal (ils ferment les yeux, mais ECG à l'appui ne dorment pas pour de vrai, et ne sont pas reposés), deviennent fous et meurent.

 Tain à ce rythme, tu vas pas arriver à 40ans...

Une fois je n'ai pas dormi pdt 28h mais c'était parce que j'avais la dose de trucs  à  faire et des soucis en plus dans la tête
 
Par contre poèur tzotzo c'est incroyable
 
T'as pas essayé d'écouter de la zik relaxante ou que sais je encore?

Je conseil un petit 75mg de Xanax (cf Alprazolam), ca fout le cerveau en mode OFF direct, et après on peu dormir.
Idem moi en période de stress intense je peux rester toute la nuit le coeur a 120 sans pouvoir fermer l'oeil

Ca ça m'est déjà arrivé, à pied aussi. J'me baladais en ville avec mes cousines, après une simple nuit blanche (donc une 30ène d'heures sans dormir). Ce qui est flippant, c'est le réveil: de la rue, je me suis retrouvé à l'intérieur d'un magasin, sans avoir aucun souvenir du parcours intermédiaire.
Ca m'impressionne tjr cette capacité du corps a dormir les yeux ouverts en continuant à marcher comme si de rien n'était
C'est nettement plus flippant quand ça arrive au volant, comme ce fut le cas de mon ancien patron qui a traversé un carrefour sans en avoir conscience
 
Depuis j'ai largement éclaté les 30H de manière régulière (entre 40 et 60H), avec un record qui doit avoisiner les 72H.
 
Un truc à savoir par contre (constat perso inside ), c'est que si une durée de plusieurs semaines/mois amène la mort, le fait de taper régulièrement des journées de plus de 24H sans dormir plombe carrément le sommeil. Avant je pouvais dormir 7h par nuit et me reveiller frais et dispo, aujourd'hui je me réveils fatigué après une nuit de 9h (sommeil en retard)

 
Il y a quelques années en terminal j'ai commencé à avoir des insomnies après des petites vacances, noel je crois,
j'ai passé le reste de l'année à ne quasiment pas dormir : nuit blanches obligatoires avant une quelconque interro, régulièrement en semaine, et même si j'arrivais à dormir le nombre d'heures de sommeil se comptait su les doigts d'une main
la semaine du bac je n'ai quasiment pas dormi, je tenais à peine debout le vendredi;
 
Je ne suis pas et n'ai jamais été particulièrement stressé,
surtout cette année là qui était théoriquement 1000fois moins stressante que la suivante, qui s'est beaucoup mieux passé niveau sommeil;
 
C'est en fait uniquement le sommeil qui me stresse :
pas le travail, pas le fait de partir l'année suivante, pas le bac...
 
J n'était absolument pas stressé le jour, mais au moment de m'endormir : le stress de ne pas y arriver, et là c est le cercle infernal,
si tu stress de ne pas dormir, tu dors encore moins, tu stress encore plus....
Voila comment passer 7h dans son lit sans dormir;
 
Je ne sais pas si toutes les insomnies suivent le même schéma, et si c'est ton cas
 
Mais quand j'y repense, on est ultra mal informés
J'étais aller voir le médecin, c'était un remplaçant : on ne te prend pas au sérieux, on te prend pour qqun qui va voir le médecin dès qu il a une interro pour être plus "performant", on te donne des conseils à la con comme ne pas boire de coca avant de te coucher;
 
Comme toi je ne voulais pas de médocs;
 
En septembre je suis retourné voir mon vrai médecin, elle m'a orienté vers une sophrologue qu'elle connaissait;
20€ la séance d'une heure si je me souviens bien :
conseil de respiration, musique calmante avec les paroles de la sophrologue
 
J'en ai fait quelques séances;
 
c'est pas tant la sophrologie en elle même qui m'a aidé mais le fait de pouvoir identifier le problème, avoir en face de toi qqun qui te comprend et qui en a vue de pires
 
Pendant deux ans j'ai passé le CD tous les soirs, sans l'écouter mais pour maintenir la routine;
c'est la première année que j'arrete le CD;

 
* PAN ! *

Ouai enfin si on stress pour le bac ou avant, bon courage pour les classes prépa / masters / PhD etc...
 
Stresser au bac c'est carrément du gâchis du muscle cardiaque

Vazi, sors le violon, on reste la.

 
Je dis justement que ce n'est pas du stresse du au travail, j'ai fait une prépa après qui s'est très bien passée;
Le problème de l'insomnie c est le stress du sommeil, qui est pas réglé par les médecins, à qui j'ai l'impression qu'on en a  jamais parlé

 
MmmmOkay!

Pour moi impossible de rater 2 nuits ! sinon j dort nimporte ou :
 

 
 
Record à 36h pour moi... mais j'étais pas vraiment fatigué, je suis allé me coucher pour reprendre un rythme de sommeil normal. Par contre après j'ai fait une nuit de 10h et je me suis levé à midi, donc c'était raté pour le rythme de sommeil    
 
Sinon tant que je suis occupé (physiquement surtout, mais aussi mentalement), je lutte sans trop de problème contre le sommeil (à part si je picole ou je fume, ca m'assome enfin surtout de fumer ).  
Au delà de 24h de veille, je me tape un bon coup de barre toutes les 4h, mais sinon j'ai pas vraiment l'impression d'etre fatigué tout le temps...
 
Question "humeur", tout va bien si je ne fais que repousser l'heure du coucher (meme jusqu'à 36h). Par contre si je me leve après une nuit où j'ai mal/pas assez dormi, faut vraiment pas me faire chier Irritable, déprimé, impulsif, désagréable, etc...
 
En général, une bonne nuit c'est 8h; une trèèès bonne nuit c'est 9h; une petite nuit (celle qui donne des coups de barre à 13 et 18h ) c'est 7h; une nuit de merde c'est 5-6h; et en dessous de 4h en général je préfère ne pas dormir du tout

Mon record sans dormir, c'est 10 ou 12h à tout casser

Purée moi mes nuits c'est presque toujours 5-6h...

Genre tu te lèves à 7h pour bosser, tu rentre du taf à 17h, tu manges un truc et tu te couches direct ? En fait tu fait des nuits de 12-14h.

Drapal, record perso : 35H

Mon record perso est pas énorme, quelque chose entre 36 et 40h je sais plus exactement.
 
Ce qui était terrible par contre, c'est quand je me suis réveillé le matin j'étais à l'étranger dans un coin bien sympa, 30h après (sans avoir dormi) j'étais dans une aire autoroutière de Picardie avec tous les beaufs genre "bienvenue chez les ch'tis" de sortie le tout par un beau temps pluvieux ... Quand c'est comme ça le vrai problème s'pas la fatigue, mais la dépression

Moi ça fait 1 an que je ne dors pas. Sarko me donne la schkoumoune  

il y a ne pas dormir et rester en activité. Par exemple, si vous ne dormez pas mais que vous restez assez ou couché les yeux ouvert; là le corps va utiliser ce temps là pour se reposer un peut.  
Personnellement, lié par un manque de sommeil je commence a avoir des illusions optiques, discours incohérents.
J'ai lu dans le début de se topic qu'un militaire a tenu plus d'une vingtaine de jours me parait totalement impossible sauf ajout de médicament.  
D'un point de vue militaire, l'intérêt n'est pas réelle. Un militaire perdant la tête parce qu'il ne s'est pas reposé physiquement et moralement n'apporte rien. Cela existe mais pour de très courte durée.

Mon record: 77 Heures

J'ai déjà fait 30h+ enchainé avec 2 heures de badminton bien intenses sur la fin et bien je peux dire que j'avais pas aussi bien joué depuis un long moment
Chelou. J'étais en mode zombi mais avec de super déplacements et une bonne vivacité.
J'étais juste un peu bizarre niveau sensations dans la tête ( jvoyais un peu tout au ralenti )

Au final ça a du faire 36h. Je me suis couché en rentrant.

Ca m'arrive assez regulièrement de faire environ 20h sans dormir mais la nuit blanche c'est quelquechose que je ne fais que très très rarement  
car sinon à 13-14h le lendemain apres manger c'est obliger je dors ^^

Les symptômes après une expérience pareil sont impressionnant , difficile d'experimenter c'est trop difficile de tenir, tu commence à perdre la notion de temps et d'espace  impossible de communiquer ... un cadavre debout!
Mon prof de philo n'arrêtait de nous dire que si tu empêche un lapin de dormir il meurt, la science n'a semble t-il pas suffisamment avancé dans l'étude du sommeil.

j'suis actuellement étudiant et je fais un job de veilleur de nuit en parallèle,donc les nuits blanches j'en fais pas mal.
 
le pire que j'ai fais c'est une petite nuit le vendredi au samedi,et 2 nuits blanches par la suite en finissant bien sur sur une journée de cours avec pas mal de TP a faire.
mais bon c'est tenable tant que l'on reste actif,mais le pire est venu par la suite en fait,c'est l'accumulation du manque de sommeil qui ruine vraiment... enchainer sur une semaine de cours avec une nuit blanche a faire dans la semaine et en sachant que le we,bah avec le boulot c'est pas possible de dormir,c'etait hard sur la fin.
 
pendant les vacances de fin d'années j'avais bossé 9 nuit d'affilés en dormant 3-4h par jour en fractionné,sur la fin j'etais vraiment sur les rotules et fallait pas trop me chercher des noises    
 
 
mais j'pense que je vais pas tarder a arreter ce job,ca fait trop longtemps que ca dure et avec tout ca j'ai du mal a imprimer ce qu'il se passe en cours.

et trop dormir c'est dangereux aussi?

Non mais c'est pas bon non plus, ton corps va rentrer dans une sorte d'hibernation mais nous sommes pas fait pour ça. Il y aura forcément des séquelles.

Je viens de trouver cet article très interressant sur la méthode du "sommeil polyphasique":
Le but de la manoeuvre ? arriver a ne plus dormir que 5 heures maximum par jour.
il vous restera donc 19 heures pour lurker HFR => MERCI QUI ?
 
Attention cette méthode n'est applicable que si vous êtes fonctionnaire. (Vous allez comprendre  )
 

 
C'est pas tout recent, c'etait tres hype aux US ya qques annees (genre 5), et ya des forums / blogs qui en parlent, avec des temoignages et tout. Jetais tenté a un moment, mais c'est le genre de truc qui prends du temps. Pour peu qu'on ait des activités sociales, c'est un peu foutu...  
 
Cest tres interessant, tout de meme. Dans le meme registre: Le "Lucid dreaming"

record à 52 heures.
 
Tout ce que je me souviens des 24 dernières heures, c'est que j'étais dans ma twingo les fenêtres ouvertes en train de gueuler pour pas m'endormir et arriver chez moi.
 
Le lendemain, blackout complet après 18 heures de sommeil. Je me souvenais que des 36 premières heures.

ah les rêves lucides, c'est tellement énorme de modifier à volonté ses rêves, mais parfois j'y arrive pas perso, je décide un truc dans le rêve, et au final il se passe l'inverse ou carrément autre chose

Record perso à qqch comme 64h. C'est le genre de choses qui arrivent en semaine d'exam quand on est un peu trop procrastrineur.
J'ai tenu à l'aide de café + bouffe + musique seulement.
Il m'est arrivé aussi à qques reprises de faire pratiquement une semaine à 2h30/3h de sommeil par jour.
 
Bizarrement, tout ça c'était il y a à peine 1 ou 2 ans et j'en suis déjà incapable aujourd'hui.
 
 
En revanche, je peux m'endormir absolument n'importe où (par terre, assis,...) en 2 temps 3 mouvements y compris dans des périodes plus "cool". Est-ce normal?

mais en fait comment vous comptez les heures? a partir de quand ? de votre reveil a votre sommeil?