Bonjour a tous,
 
J'ai 16 ans, je mesure 1m74 et je pése de 60kilos.
 
Je fais 6 serie de 10 pompes tous les soirs (30 seconde de repos entre les series), et 30 pompes la matin. (Depuis 1semaines)
 
Quand-est ce que je vais voir un progression de mes muscles?    
 
Pouvez-vous me donnez un ptit tutos pour evoluez rapidement qu'avec les pompes?
 
PS: Je n'ait aucun matéreil de musculation.

Dans trois heures, quarante sept minutes et vingt six secondes. Tu va gonfler d'un coup. Bon, je ne te cache pas qu'il y a un risque de rupture d'anévrisme, mais quand on n'arrive pas a faire une recherche sur " musculation " le cerveau n'est pas un organe vital, pas de problèmes donc.
Continue donc ta muscu, achète de l'auto bronzant et entraine toi a avoir une bouche en cul de poule, mais dépêche toi, passé 20ans plus aucune fille ne voudra de toi s'il faut qu'elle te fasses tes lacets le matin.

Pour la muscu, c'est ici: http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 6747_1.htm

Merci je vais suivre tes conseils (tu t'es surpassez )
 
Au faite quand on cherche sur internet musculation on tombe toujours sur des tutos avec "Matériel de musculation", ce que je n'ai pas !!!

La musculation, c'est pas forcément du matériel, avec des mecs qui s'admirent devant la glace. Il y a déjà pas mal d'exos avec le poids du corps que tu peux faire chez toi. Et puis être musclé ne veux pas dire ressembler à Arnold. Parce que là, c'est ultra poussé, sans parler des compléments alimentaires qu'ils prennent, une alimentation ultra spécifique et beaucoup de sacrifices. Sans compter les possibles problèmes de santé par la suite...