Bienvenue sur le topic dédié au triathlon, pour ceux qui nagent, pédalent et courent plus que de raison  
Le but de ce topic est de faire connaître ce sport, partager des expériences personnelles et des résumés de courses, des tuyaux, des conseils d'achat, des plans d'entraînement, des parcours ou de discuter du triple effort tout simplement.
 

• Club Strava HFR Triathlon: la performance au quotidien      

• Quelques résumés du topic tri

• Merci à GenyaB pour la bannière et les graphismes du topic

 
Programme 2016 Redface Triathlon Club
 
Mis à jour par Pliplop    
 
Envoyez-moi un MP pour vous ajouter à cette liste.
 
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• 24/07/16: Triathlon d'Angers (S): Struddel
• 24/07/16: Challenge Poznan (M): Rami
• 24/07/16: Triathlon des collines (S): Pliplop
• 24/07/16: 20km côte granite rose: Charleston

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• 06/08/16: Triathlon de la Baie de Somme (M): WRC80
• 07/08/16: La Tobesport (S): Struddel
• 14/08/16: Cyclo Les Hurtières: Pliplop
• 14/08/16: Triathlon Nevers Magny Cours (M): Charleston
• 14/08/16: Duathlon en Province: WRC80
• 21/08/16: Triathlon Passy Mont Blanc (L): Kaillou
• 28/08/16: Triathlon de Chantilly: Caudacien (M), WRC80 (M), bubqr (L)

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• 04/09/16: Triathlon découverte de Gerardmer: nicoevo02
• 04/09/16: Triathlon du Pays Grassois (L): Chrise20
• 10/09/16: Cyclo ronde Picarde: WRC80
• 11/09/16: Duathlon cross en Province: WRC80
• 11/09/16: Triathlon d'Aix Les Bains (M): Pliplop
• 18/09/16: 10k en Province: WRC80
• 18/09/16: Cross triathlon de la Flèche (M): Struddel
• 24/09/16: Triathlon de Paladru (L par équipe): Kaillou
• 25/09/16: Triathlon de la Baule (M): WRC80
• 25/09/16: Triathlon de Chartres (S): nicoevo02
• 25/09/16: Paris Versailles (CAP): Charleston, Caudacien

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• 02/10/16: Run in Lyon (CAP): Pliplop (10k), Chou Andy (Marathon)
• 02/10/16: Triathlon de Nice (M): Chrise20
• 06/10/16: Cross tri Roc (M): Kaillou
• 08/10/16: Tput Rennes court (M): Rami
• 09/10/16: Triathlon de Cassis (M): Kaillou
• 09/10/16: 20km de Paris (CAP): Caudacien
• 16/10/16: Marathon d'Amsterdam (CAP): Charleston
• 23/10/16: Semi de Vincennes: Yeager38

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• 20/11/16: Semi de Boulogne-Billancourt (CAP): Pliplop, WRC80

 

 
 
Sommaire
 

 
 
I - Présentation de la discipline
 
Pour commencer, un petit résumé de la discipline: Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Associant trois sports d'endurance, le triathlon associe également trois milieux de pratique:
 

L'enchaînement des 3 épreuves sans pause impose des transitions rapides entre deux épreuves. Les compétiteurs doivent ainsi enlever le plus rapidement possible leur combinaison de natation à la sortie de l'eau et enfiler leur casque (obligatoire) avant de monter sur le vélo. A la fin du parcours cycliste, ils doivent poser leur vélo et enfiler le plus rapidement possible leurs chaussures de course à pied. La rapidité à effectuer les deux transitions (notées souvent T1 et T2) peut s'avérer déterminante sur des triathlons courts, en particulier lors de ceux autorisant le drafting, pour pouvoir être dans le bon paquet/peloton.
 
Les formats et les distances varient selon les compétitions, les labels et les conditions météo    
 

 
A noter:

• Le dénivelé entre aussi en ligne de compte, principalement sur le parcours vélo qui peut comporter un ou deux cols, ou bien être complètement plat. Il est donc compliqué de comparer différentes épreuves entre elles, à l'image du trail par exemple.
• Il existe des triathlons verts ou nature, qui se distinguent sur la partie cycliste (remplacement du vélo de route par un vtt dans un parcours forestier) et course à pied (parcours type trail).
• Depuis 1985 existent des compétitions de triathlon courues sur des distances supérieures (Ultra-triathlon), multiples de la distance de l'Ironman (de deux fois la distance d'un Ironman à vingt fois)

 
II - L'équipement et le budget
 
Qui dit triathlon dit souvent équipement conséquent, course à l'armement et chiffrage des articles en multiples de SMIC  
Forcément, trois sports, ça en fait du matériel. Voici une liste assez complète de ce qui est nécessaire pour pratiquer le triple effort plusieurs fois par an de manière plus ou moins sérieuse (sinon, slip de bain, lunettes D4, vélib/vélo bleu ainsi qu'une paire de running feront l'affaire pour du one shot, à peu de choses près).
 

Le triathlon c'est donc cher, mais après libre à vous d'investir ou de faire du one-shot, en fonction de vos envies et de vos moyens.
Pour information, j'avais fait un post dédié avec des euros en septembre 2013.
 
 
III - Les membres du topic (palmarès, objectifs, strava, blog, etc.)
 
Envoyez moi vos infos qui vont bien en MP svp ! Si je vous ai oublié dans la liste, envoyez-moi quand même un MP !  
 
Angelus (strava | blog)
- Triathlons courus: Trithur 2012 (M+, 3H45, 201/223), Gerardmer 2012 (M, 3H18, 423/619), Duathlon vert de Guebwiller 2012 (S, 1H53, 112/151 (avec les relais!)  
- Club: A.C. Huningue
 
Benitri
- Triathlons courus: Gerardmer 2011 :  (70.3, 5H49, 241ème), Paris 2012 (M, 1H56, 61ème), Chalons en Champagne 2012 (M, 2H05, 23ème), Challenge Vichy 2012 (70.3, 4H50, 59ème (3ème GA 25-29)), Troyes 2012 (70.3, 4H31, 39ème), Mansigné 2012 (70.3, 4H35, 25ème), Mansigné 2013 (70.3, 4H44, 24ème), Francfort 2013 (IM, 11H15 (dont 21km en marchant)), Versailles 2014 (S, 1H13), Mansigné 2014 (70.3, 4H36), Nice 2014 (M, 2H14)
 
Benjblat
- Triathlons courus: Cypress Texas 2014 (S, 1h20), Galveston Texas 2014 (M, 2H56)
 
Captain redface (strava | blog)
- Triathlons courus: Paris 2011 (M, 2H58), Mallorca 2012 (70.3, 5H55), Zell am See 2012 (70.3, 5H27), Deauville 2013 (M, 3H00), Luxembourg 2013 (70.3, 5H10), Enghien-les-Bains 2014 (M, 2h34), Deauville 2014 (M, 2H42), Ironman de Nice 2014 (IM, 11H42), La Baule 2014 (M, 3H04,   )
- Club: Stade Français Triathlon
 
Caudacien
- Triathlons courus: Pontault Combault 2014 (Découverte, 40'58), Jablines 2014 (Cross M)  
Enghien 2015, Paris 2015, Chantilly 2015
 
Chou Andy
- Triathlons courus: Toulouse La Ramée 2012 (M, 2H44, 244/298), Caraman 2013 (S, 1H31, 52/84), Nailloux 2013 (Lauragais) (S, 1H32, 110/136), Toulouse La Ramée 2013 (M, 2H33, 196/335),
 
Chrise 20
- Triathlons courus: Agay 2008 (M, 2H43), Apt 2008 (70.3, 4H55), Castellar 2008 (S, 50'09), Apt 2009 (70.3, 5H40), Carros 2010 (S, 1H), Agay 2010 (M, 2H36), Saint Laurent du Var 2010 (M, 2H21), Levens 2010 (S, 1H03), Castellar 2010 (52'26), Calvi 2013 (70.3, 5H36), Saint Laurent du Var 2013 (Duathlon, 2H21), Castellar 2013 (S, 52'26), Nice 2013 (DO, 2H29), Natureman 2013 (70.3, 5H11), Saint Laurent (M, 2H23), Ironman de Nice 2014 (IM, 10H59), Castellar 2014 (XS, 50'34), Nice 2014 (M, 2H26)
 
Cup_cake (blog)
- Triathlons courus: Nice Championnats de France (M, 2H58, 8ème GA), Gerardmer 2012 (M, 3H00, 2ème en S1), Echternach 2012 (M, 3ème), Trispeed Mamer 2012 (S, 56:00, 1ère / Duathlon CD, 1H42, 1ère / 10km, 40:32, 4ème / Challenge, 1ère), Paris D1 2012 (1H14, 58ème), Escape from Alcatraz San Francisco 2012 (M+ (2.2/30/13), 2H46, 2ème GA (20-24)), Dunkerque D1 2012 (S, 1H10, 53ème)  
 
Fixeor
- Triathlons courus: Saint Julien de Concelles 2014 (S, 1H10), Sables d'Olonne 2014 (M,2H41), Mesquer 2014 (S avec drafting, 1H12), Chantonnay 2014 (70.3, 5H40)
 
Halina
- Triathlons courus: Versailles 2014 (S), Paris 2015 (M), Chantilly 2015 (M)  
 
HiiHuu (strava | blog)
- Triathlons courus: Chantilly 2013 (M, 3H16), Ironman 70.3 Pays d'Aix 2014 (70.3, 6h13), Deauville 2014 (M, 3H14), Emeraude Tri Race 2014 (70.3, 6H06), Enghien 2015 (M, 3H12)
 
Kaillou38
- Triathlons courus: Triathlon nature du Valbonais 2013 (750/22/5.5, DNF), Lac des sapins 2014 (M, 3H23), Alpe d'Huez 2014 (M, 3h11)
 
Kayou
- Triathlons courus: Compiègne 2013 (70.3, 5H45), Gravelines 2013 (70.3, 5H05), Gravelines 2014 (70.3, 5H34)  
 
La Poutance
- Triathlons courus: Rambouillet 2014 (Découverte, 1H04)  
 
Millsap (strava)
- Triathlons courus: Challenge Vichy 2013 (70.3, 6H33), Lacanau 2014 (70.3, 6h21)
 
Mucky Bear
- Triathlons courus: Enghien-les-Bains 2014 (M, 2h30), Deauville 2014 (M, 2H39), Breizhman 2014 (LD, 5H04), Baie de Somme / Cayeux sur Mer 2014 (M, 2h18), St Bonnet Tronçais Tri Series 190 2014 (S (1H09) + M (2H24) + Half (4H55))  
- Club: Club des Nageurs de Paris Triathlon
 
Niku
- Triathlons courus: Calais 2014 (S, 1H36), Gravelines 2014 (S, 1H40)
 
Oceanborn
- Triathlons courus: Baie de Somme 2013 (M), Med Cup XL 2010/2011 (70.3), Tri St Laurent du Var (M), Tri Saint Tropez (S)  
 
Pedro_2004 (strava | blog)
- Triathlons courus: Volcano Triathlon 2012 (M, 2H27), Beauvais 2012 (M, 2H31), Paris 2012 (M, 2H09), Gerardmer 2012 (70.3, 5H38), Belfort LD 2013 (transformé en duathlon 10/90/10, 4H17), Deauville 2013 (70.3, 5H18) Aix en Provence 2013 (70.3, 4H46, 9ème en GA 25-29), Duathlon de Douai (10/90/10, 3h57), Ironman 70.3 Pays d'Aix 2014 (70.3, DNS), Deauville 2014 (L, 5H04), Deauville 2014 (Relais Vélo M, 1H08), Alpe d'Huez 2014 (Relais), Chantilly 2014 (M, 2H24), Gerardmer 2014 (XL, 5H08)
 
Pliplop
- Triathlons courus: Singapour 2014 (M, 2H42), Lac des Sapins 2015 (M, 3h32), Alpe d'Huez 2015 (M, 3h00), Vichy 2015 (70.3, 5h34)
 
Rami-
- Triathlons courus: Marches de Bretagne (Découverte), Feins (S), Rennes 2014 (M, 2H33), Poznan 2014 (M, 2H34), Betton 2014 (XS, 50')
- Club: Rennes Triathlon
 
Slyv44 (strava)
- Triathlons courus: Priziac 2013 (70.3, 5H53), Mesquer 2013 (S, 1H17), Alpe d'Huez 2013 (LD, 9H34), La Baule 2013 (Relais)
 
Speedboyz30 (strava)
- Triathlons courus: -
 
The Key
- Triathlons courus: Salagou 2014 (S, 1H58)
 
Tomsoft
- Triathlons courus: Chtriman 2012 (70.3, 6h30), Ironbask 2012 (70.3), Lanzarote 2012 (70.3, 8h08), Belfort 2011 (70.3, 6h40), Embrunman 2011 (IM, DNF, -21km en cap),Chalons en Champagne 2011 (M, 2h35)
 
WRC80
- Triathlons courus: Duathlon Xterra 2014 (2.5/20/10, 2H17)
 
Yemin88
- Triathlons courus: Grand Narbonne 2014 (S, 1H37)
 
 
IV - Conseils et plans d'entraînement
 

• Guide pour les débutants par Triman.fr
• Plan triathlon distance S débutant, sur 12 semaines
• Plan triathlon distance S intermédiaire, sur 12 semaines
• Plan triathlon distance M débutant, sur 12 semaines
• Plan triathlon distance M intermédiaire, sur 12 semaines
• Plan triathlon distance 70.3 débutant, sur 12 semaines
• Plan triathlon distance 70.3 généraliste, sur 16 semaines
• Plan triathlon distance Ironman débutant, sur 12 semaines, par Triman
• Plan triathlon distance Ironman débutant, sur 12 semaines, par Tri radar
• Conseils Trimag pour un Ironman en 10h hebdo + Plan 12 semaines
• Retour recettes maison de diet-sport par La Poutance
• Analyse des variables aéro en cyclisme

 
V - Calendriers d'épreuves
 

• Le calendrier d'Online-Tri: le calendrier le plus exhaustif possible, regroupant toutes les épreuves en France
• Calendrier-Triathlon: un calendrier simple et clair
• Ironman.com: le site du label Ironman, regroupant toutes leurs courses, mais aussi des articles divers et variés (conseils, produits, nutrition, etc.)
• Challenge Family: le site du label Challenge, regroupant toutes leurs courses, mais aussi des articles divers et variés (conseils, produits, nutrition, etc.)

 
VI - Liens utiles
 

• Petites Annonces Sportives HFR: plateforme de petites annonces inter HFR
• Online-Tri: LE forum francophone de référence sur le triathlon (après ce topic bien sûr )
• Le blog de DCRainmaker: tests à gogo, CR de courses, conseils... LE blog de référence sur le triathlon
• Le triple effort: tests à gogo, CR de courses, conseils, bon plans, analyses en profondeur... un très bon blog français sur le triple effort, animé par un des tauliers du topic (Pedro_2004)
• Triathlon Competitor: un bon site anglophone, avec pas mal de news, des tests de matos assez concis, des conseils divers et variés, des photos, des vidéos etc.
• Site de la Fédération Française de Triathlon: LE site pour payer sa licence très cher
• Site de la Fédération Américaine de Triathlon: LE site pour payer sa licence vraiment pas cher
• Horaires piscines de Paris: toutes les horaires des piscines parisiennes
• Race checklist: permet de se créer une check-list afin de ne rien oublier en préparant ses affaires pour le tri
• Crashing on a bike: How to avoid accident and injury of a road bike ?
• Comparaison des différentes épreuves Ironman

 
VII - Liens shopping  
 

• Wiggle: tous les articles pour le triathlon à des prix défiant toute concurrence (ou presque )
• I-Run
• Magic Sportfood
• Bike-discount
• Rei
• Probikeshop
• Bikester

 
 
Je viens de m'inscrire pour mon premier triathlon. Il s'agit du découverte du Mans dimanche 03/07.
 
Natation: 500 mètres
Vélo: 19 kms
Course à Pieds: 5.2 kms
 
Ca va être beau, je ne nage que la brasse, en vélo je me traine un peu et je n'ai pas fait de fractionné depuis le mois d'avril...
 
Mais bon, je verrai bien ce que ça va donner.
 
D'ailleurs si tu as quelques conseils je suis preneur  

Bonjours polopop
 
Je veux bien faire tout mon possible pour te conseiller, mais je suis relativement un novice dans ce sport. Je m'y suis mis il a tout juste un an .
Pour commencer, mon premier triathlon m'a drolement marqué : en sortant de l'eau (je suis pas un nageur non plus ), je me suis dit "mais qu'es ce que tu fous là !"
Ensuite ça c'est ameliorer un peu. La première impression à la fin était assez dure : je me suis dit "quel sport de barbare !"
Mais au fil des compet', on y prend goût   .
Perso. les distances du découverte (500m - 20km - 6km) sont mes préfèrées (j'ai pas testé plus long, car je suis trop jeune, mais ca me suffit pour l'instant).Par contre j'ai tester de plus petites disctances, et c'est vraiement trop court   .
 
Pour les conseils, ca se résume assez vite : fais toi plaisirs. Faut te faire mal à l'entrainement si tu veux progresser c'est sûre, mais après, il faut que tu soit content de l'avoir fait. Sinon pratiquer les trois disciplines régulièrement, et principalment tes point faibles. Surtout la natation, car c'est assez long à maitriser. Pour le vélo, c'est des kilomètres qu'il te faut (en plus des fractionnés bien sûre ).
De plus en sortant pas trop loin en natation, tu es avec les autres triathlètes pour débuter le vélo, ce qui motive.
 
Pour l'aspect plus technique, en vélo et course à pied, les fractionnés sont vraiement de rigueur si tu veux t'amèliorer.
En ce qui concerne la natation, c'est le crawl qu'il faudrait pratiquer, mais ca je te l'appprend pas. Là je te conseille de prendre des "cours", car c'est de loin la discipline la plus technique des trois . Nager en club me fait le plus grand bien. Pratiquer à plusieurs stimule aussi beaucoup.
 
Si tu as d'autres questions, n'hésites pas.
 
Et bonne chance pour le tri du Mans.
ps : fais attention à la chaleur !
 
 

Je te tiens au courant de mes perfs    
 
En fait l'an prochain je vais peut être prendre une licence et donc m'inscrire en club... L'objectif serait le CD d'Embrun en aout.
 
En club comment se fait généralement l'entrainement pour la course à pieds? (nb de séances types de séance) Pour le moment je suis habitué à 3 séances par semaine (2 de pistes et un footing long) avec le club d'athlé.
 
Voilà Voilà

Nous on a 2 séances course à pied, plus un footing à faire de son côté.
Une séance à lieue sur piste. On y travaille en fractionnés.
   ex : 5 x 800m avec 1'15 de récup.
La seconde séance a lieue dans les bois, et on fait aussi du fractionné, mais plus long du type 6 x 4' avec 1' de récup.
 
Sinon s'essayer dès l'année prochaine à un CD, ca me parait assez rapide.
Car en plus ca commence à faire assez long au niveau des distances (1500m en brasse, tu vas les sentir passer, à moins que tu arrives à te sentir bien en crawl d'ici-là). Moi ca m'a pris environ une année !
Tu verra déjà comment vas passer le découverte du Mans, et ensuite essaies par exemple d'enchainer deux entrainements "light" du style après une petite séance natation (pas plus de 2km), prends ton vélo et roule à vitesse constante (pas de fractionné quoi). Tu verra ensuite comment tu te sens.
 
Mais bon je veux pas non plus te décourager    .
 
edit : penses à travailler sur tes point faibles. Travailler dans la discipline où l'on a le plus de facilités est plus plaisant, mais il ne faut pas oublier les autres. Je pense que nager au moins trois fois par semaine ne serait pas superflu.
 

le jour où je sauraI nager autre chose que la brasse ...  
 
EDIT: mon ortho (il constitut --> il constituE en rouge au fait )

Ba moi en natation c'est aussi ma spécialité la brasse, mais le crawl ca avance vite sans trop    se fatigué. Et puis se taper 500m, 800m voir 1500m de brasse, il faut avoir le moral !

Je reviens de mon premier triathlon et le résultat est très moyen.
Je termine 172 ème sur 203    
 
La natation se passe "bien". Je fait les 500 mètres tranquillement à mon rythme sans forcer et en brasse. A ce moment il ne doit pas y avoir plus de 10 personnes derrière moi. Il m'a fallut 14 min et 40 sec pour faire cette distance.
 
La première transition dure environ 3 minutes: le temps de sortir de l'eau de courir se changer et de mettre le casque.
 
Ensuite le vélo je met environ 43 minutes pour faire 19 km ce qui est très moyen. Mais bon en vélo il me faut tjrs 10-15 km pour commencer à pédaler correctement.
 
Seconde transition d'une minute sans problèmes
 
Et pour finir la course à pieds sur une distance de 5200 mètres. A ce niveau je commet une grosse erreur: au ravito je prend un verre de flotte glacé: gros mal de bide et impossible de courir convenablement. Il m'a fallut près de 23 minutes pour faire cette distance    
 
Même si le chrono 1h23min23sec n'est pas très flatteur, j'ai quand même trouvé ça très intéressant d'enchainer trois disciplines si différentes.
 
Je pense de plus en plus à m'inscrire en club l'an prochain histoire de pouvoir m'entrainer dans de bonnes conditions.

Bonjour à tous , amis triathlètes    
 
Je suis vraiment tenté par le triathlon et de prendre une license en club. Ce qui me fait un peur ,c'est l'investissement financier, surtout pour le vélo (j'ai qu'un vtt pour l'instant ). Je sais pas quoi mettre exactement comme budget,j'ai surtout envie de me faire plaisir pendant la course.
 
Encore bravo polopop  

polopop : Le principal c'est que tu sois content au final.
Les petites erreur, tu les referas pas, et pour le chrono, le maître-mot s'appele ENTRAINEMENT
 
Pour le vélo, essais de simuler la transtion à l'entrainement
: après une séance de natation pas trop dur, vas rouler. Sinon les fractionés peuvent aussi ta faire gagner en "explosivité".
 
 
loch_lomond : Bonjours à toi    
C'est sûre le triathlon est un sport assez coûteux, mais c'est comme tout, on peut rester raisonable. Commence d'abord avec ton vtt, et par la suite si ca te plais bien, investie dans un vélo de route. C'est vraiement autre chose    (j'ai aussi commencé avec un vtt)
 
Moi je me suis acheter un Décathln 9.3 pour 1000€ en ocaz' sur un site que je recomande : http://www.velo101.com/annonces/default.asp. (un peu de chance te serra demandé pour trouvé un vélo bon march, à ta taille et pas trop loin de chez toi). J'en suis très content.
A mon avis il faut compter environ 1000€ pour avoir un bon vélo. Un peu moins ta quelques chose de bien aussi, et plus ca grimpe vite (le prix)(pour une utilité pas toujours au rendez-vous (mais ta aussi le droit de te faire plaisir )). Opte pour un vélo en alu, et pas forcément pour un modèle spécial triathlon.
 
Sinon pour le reste des "accessoires", c'est du classique (maillot de bain, lunettes) la combinaison aide beaucoup, mais est très chère (à partir de 300€ [perso j'ai miser sur l'entrainement ]. Le vélo, on vient d'en parler. Et pour la course, une bonne paire de chaussure de course à pied (environ 100€).  
Après il y a le coût des compètitions (variable en fonction du type d'épreuve, mais à peu près 15-20€ pour un sprint) et les déplacements qui vont avec.
 
Bonnes vacances à tous
 
 
 

Le triathlon c'est bien!
Iron Man c'est mieux !  
 
EDIT: Pour les tarés, y a le double Iron Man (7,6km nage, 360km vélo, 84,4km course), toute les distances sont doublées!!
 

Mouais !
Ca commence à etre un peu extrème à mon gout.
Après si tu a les capacité et l'envie de te faire un double Ironman en te faisant plaisirs, pourquoi pas

 
ou comment perdre sa vie  

Les meilleurs temps : aux alentours de 20h00 de course!  
les suivant rdv un jour apres le départ. Certains font des pauses de cinq minuntes pour se reposer au milieu de la nuit et repartir dans l'effort avec une lampe de poche... c'est un peu limite comme type d'effort

 
 
Tout à fait d'accord avec toi Zébulon....c'est l'Ironeman d'Hawaïï qui est à l'origine du triathlon.....pour ceux qui ne connaisse pas voici l'histoire...
 
"Il y a 26 ans John Collins, un commandant de la Navy, donnait naissance à cette folie nommée IronMan ou comment le défi originel est devenu le grand Ironman d'Hawaii.
 
Collins, un grand maigre, d'origine texane, avait en 1975 participé au premier triathlon de
San Diego pendant ses missions pour la Navy. C'était un coureur convenable, mais pas extraordinaire et il était fatigué d'entendre ses amis cyclistes et nageur avec les coureurs pour savoir quels étaient les meilleurs athlètes.
C'est en janvier 1977 au Primo Gardens de Pearl City pré de Peart Harbour, lors de la remise des récompenses des 140 miles de course à pied en relais d'Oahu, que Collins proposa à l'assemblée bruyante et réjouie d'amener la révolution du fitness des années 70 à un niveau physique supérieur au marathon. La discussion faisait rage et Collins réalisa que les trois plus grandes épreuves d'endurance d'Oahu pouvaient être convenablement liées entre elles. Il prit sa respiration, monta sur la scène pendant une pause musicale et cria son défi, le premier qui finirait le même jour les 3,8 Km de natation de la Waikiki Rough Water Swim, les 180 Km du tour de l'île à vélo (ce qui se fait alors en deux jours) et les 42,195 Km du marathon d'Honolulu, serait proclamé IronMan, l'homme de fer. La plus part des gens se mirent à rire, mais immédiatement un Marines du coin, connu pour ses courses à pied en rangers, signala qu'il voulait essayer et d'autres le suivirent.
 
La grande inconnue
Le 18 février 1978, 15 hommes dont Collins se lançaient dans la grande inconnue. Bien que cette course fut considérée comme un test d'endurance par Collins et ses amis, il n'y avait pas moins deux hommes prêts à batailler. L' ex-pentathlète, 27 ans et John Dunbar, 23 ans tous les deux anciens Marines, dans une forme superbe avec quelques bons marathons dans les jambes. Bien que cela ne soit qu'une petite affaire, cela ressemblait aux temps des chevaliers se rappelle Dunbar, (nous étions partis en conquête). Au kilomètre 32 de la course à pied, Ron Figueroa, de l'assistance de Dunbar, n'a plus d'eau, il lui donna de la bière. Dunbar en but deux et immédiatement il fut pris de nausées et tomba dans un enfer d'hallucinations, de déshydratation et d'extrême fatigue.
 
Haller le doubla et gagna avec 35 minutes d'avance. Collins termina neuvième des douze "finishers" en 17h00'20 et celui qui aimait se qualifier ironiquement (d'homme moyen) venait de réaliser ce qui allait devenir le temps limite de l'Ironman.
Touts les finishers reçurent un trophée soudé et dessiné par Collins lui-même. Une figurine en fer avec un trou bien approprié dans la tête.
 
Et la légende commence."
 
Pour moi c'est ça le véritable esprit du triathlon.....qui a été logntemps porté par le plus grand et le plus mystique....Mar Allen  
 
 
En conclusion je pense que les doubles ou triples Ironman ne sont qu'une dérive (dans le sens négatif du terme)...
 
 

Sympa pour ce rappel historique j'ai l'impression d'avoir écouté Jean-Paul Ollivier du tour du France, merci  
 
edit: Mark allen : mon idole !

ON EST DES MERDE ON EST DES MERDES.............
 

euh... loin de moi l'idée de comparaison ... maintenant je ne parlais pas de crotte mais d'Allen  

Merci pour ce petit rappel historique.
 
C'est vrai que déjà faire un Ironman, c'est une énorme performance, c'était peut être pas la peine de doubler les distances

 
 
A première vu nous n'avons pas les même références cinématographiques....dans Wayne's World...les deux jeunes se mettent à genou devant Alice Cooper et se mettent à pleurer "on est des merdes on est des merdes...on est à chier...on ne mérite pas ...."....voilà
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loins de moi l'idée de comparer..
 
Tiens j'ai une petite histoire sur Marc Allen.....Tout le monde sait que c'est quelqu'un de très mystique.....et bien lors d'un Trecking au népal avec d'autre triathléte (dont je ne me souvient plus du nom...mais ça va me revenir...) lorsu'ils étaient arrivés au sommet Marc Allen a disparu pendant deux heures.....personne ne sait où il est passé...sahcnat que là où ils étaient il n'ya avait pas trop grand chose à voir.....
 
Il lui est aussi arrivé de faire une retraite chez les indiens pedant trois jours.....
   

Wayne's World = c'est les 2 fous   ? j'en ai entendu vaguement parler, mais c'est vrai, j'ai jamais vu leur film...ce qui explique pour les mer...    
 
Bon ben, moi aussi, ce soir je me coucherais moins con  

 
 
Je ne te parle pas de la référence.....

Sinon c'est pas le triathlon des Embruns qui est encore plus fou que celui d'Hawaii?
Il parait que le vélo et le marathon se font sur des cols de montagne !

ARGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG
 
J'avais raté ce topic    
 
Bon drapal, je repasserais demain. La je vais me coucher, demain enchainement 2.5km de nat et 90km (100 si je suis en forme) de cols a vélo          

Salut à tous,  
 
Je viens vous demander quelques conseils, étant débutant et ayant pour ambition de faire un triathlon (découverte je pense pour le 1er, mais je n'exclus pas la possibilité de faire plus) d'ici la fin de la saison 2005-2006.
 
Pour l'instant je ne dispose pas encore du matériel adéquat (tenue aquatique, vélo de route ...), mais je compte bien m'équiper durant l'année.
 
Voici mon planning d'entraînement (qui n'a commencé que depuis cette semaine) :
 
- Lundi : repos  
- Mardi : course à pied à jeûn (j'ai pas d'autre choix, je dois le faire avant les cours ). Je fais du fractionné sur 5.4km
- Mercredi : natation : je fais 1km en crawl, je m'arrête 10min pour pisser/boire/manger, je recommence une fois, je reprends 10min de pause et je termine par 1km de brasse
- Jeudi : idem que mardi
- Vendredi et Samedi : repos
- Dimanche : 2h de vélo (VTT en l'occurence, pour l'instant j'ai que ça ), et 1h de course (je teste ça pour la 1ère fois aujourd'hui, car avant je ne faisais que du VTT le dimanche)
 
Je ne suis donc pas un grand sportif, mais je m'entraîne quand même pas mal ...
 
Je me considère comme :
- piètre nageur : je ne pense pas que j'ai une excellente technique, et je ne suis pas très puissant
- bon cycliste : je peux tenir d'assez longues distances (80km) avec quelques petites ascensions (pas plus de 5km)
- coureur moyen : 10.5-11km/h
Voilà, merci pour vos futurs conseils
 
A+ tout le monde

 
Je suis content, en ce moment tout le monde sur les topics "sport" se met au triathlon    
Bon perso je trouve ton planning pas mal pour débuter mais il manque tout de meme de natation. Surtout si tu est piètre nageur. Je te conseille d'essayer de caser une deuxieme séance dans la semaine.
Pour la course à pieds, faire du fractionné a jeûn...c'est pas top Il n'y a pas moyen que tu manges un peu avant d'aller courir ?
Enfin pour le vélo, si t'es bon ca devrait suffire, mais si tu projette de faire des triathlons assez longs il faudra penser a sortir également le samedi ou a supprimer la séance de cap et allonger la sortie vélo.
Une petite question, tu projettes de t'inscrire dans un club ou non ?

Merci de ta réponse  
 
Je ne pense pas m'inscrire en club.
 
La natation je peux peut être essayer d'y aller le samedi en complément, mais bon je m'avance pas trop parce que si après c'est pour ne plus rien faire ...
 
Pour ce qui est des séances à jeûn, c'est pas vraiment possible de manger Je me lève déjà à 5h10 pour aller courir pas le temps de digérer donc je mets du sucre dans l'eau pour avoir une source d'énergie.
 
Pour l'instant mon but est de faire un découverte, mais je t'avoue que c'est pas impossible que j'y prenne goût et que je projette de faire un MD.

polopop j'ai fait mon premier triathlon sur la meme epreuve que toi.
Mais comem toi je ne nageais que la brasse.
j'ai vraiment apprecie la course.
Ca faisait 1 an que je voulais faire ce triathlon.
Et pour la natation, j'avais decidé d'aller dans un petit club de triathlon, celui d'allonnes a cote du mans.
Mais j'ai tres vite constater que ca n'etais pas la que j'allais aprendre a nager (trop de monde a s'oqp).j'ai doonc abandonne l'idée et de + je me faisait operer du genou en janvier.
1 mois apres mon operation je pouvais reprendre la natation. c la que j'ai vraiment apri a nager le crawl. seul d'une part mais tu progresse pas ensuite grace au net puis grace a un mono d'un club de plongée.
Au bout de 2 mois j'ai pu reprendre le velo. par chance ca tombais au moment du trocathlon.
j'ai trouve un bon velo de course a 150 euro.
j'ai pu reprendre la cap qu'au bout de 4 mois ce qui fait un peu court comem preparation pour le triat.
heureusement avant mon operation je faisais deja de la course a pied.
enfin voila j'ai reussi a le faire et j'ai fini 91 eme sur la meme course que toi.
Peut etre aurons l'occasion de s'y croiser l'année prochaine.

 
que du bon

Up
Ce topic ne mérite pas de tomber aux oubliettes    
(Quand a moi je me tate pour savoir si je fais un aquathlon dimanche ou pas...ca fait pas mal de temps que j'ai plus fait de piste, j'ai pas envie d'arriver dans les derniers ).

aquathlon??

Ouais  
300m de nat, 1.5 km de cap, le tout 3 fois.  

kécécé ?  
 
Edit : CAP : Course A Pieds , marre des abréviations mettez les au moins en majuscules

Histoire de relancer un peu le topic,  
 
Quelles sont vos objectifs/résolutions sportives pour cette nouvelle année ?
 
Pour ma part, je souhaite  
 
   -participer à quelques épreuves du cicuit régional de triathlon (pas super intéressant, vu que les épreuves dûrent 30min max (distances riquiquis !)
   -faire des triathlon découvertes (750m, 20km, 6km) (Fains   (28), Torcy (idf))
   -me qualifié pour les régionaux de cross (île de france)
   -faire quelqus compet' de piscine, pour me booster en natation...  
 
Sinon me mettre à nager régulièrement, enchainé (bon gré malgré) le home trainer pour assurer cette été. Courir 2 à 3 fois par semaine.
 
En général, privilegier la qualité à la quantité (surtout en vélo !)
 
A vous les amis    
 
                                                                   

coucou a tous alors moi j'ai 16 ans et je suis une coureuse de demi fond.....et j'aimerai beaucoup commencer le triatlon mais je sais pas si de 1, j'ai le niveau, et de 2 s'il y a beaucoup de jeunes ?

au fait on adapte les epreuves aux niveau ? ( longueur...)

bien sûr, il y a des distances pour tous : du sprint à l'ironman  
 
tu as deja un avantage c'est de faire du dmi fond, t'auras une mega caisse par rapport aux autres

T'es du Mans ?

il n'y a pas grand monde qui fait du tri sur hfr  
 
( le vieu up ^^ )

Bonjour,
 
Je vais faire mon premier triathlon dimanche et je me poses certaines questions.
Cela va semblait bete pour vous autres qui faites ça tous les dimanche.
J'aurais voulu savoir comment se passe la transition natation/vélo ? En effet, on sort mouillé (normal!) et là il faut mettre des chaussures et s'habiller, tout ça à toute vitesse ! Avez-vous quelques tuyaus ? Des habitudes qui pourraint me faire gagner du temps ?
 
Je vous remercie d'avance.