salut
 
j'ai 23 ans, ca fait deux ans que j'ai perdu 30 kg
actuellement je mesure 174 pour 75 kg
j'ai un gros souci: il me reste un vestige de mon surpoids le ventre.
j'ai une bouée enorme autour de la taille et j'ai bcp de mal a le perdre
je m'etais inscrirt en salle de muscu ms g pris en muscle partout ms pour le ventre RIEN! le mec m'a dit que pour un homme c t tres difficile
 
qq1 a t il eu ce probleme? une idée pour le resoudre ou l'atténuer?
 
merci pour vos futurs messages

1h30 de vélo, 3 fois par semaine à 60% de ta fréquance cardique max. Mais tout d'abord, il faudrait que tu connaisses ta masse graisseuse, car là ton poids ne me parle pas. Si tu es sur Rennes, viens dans ma salle, je suis coach.
Pour ce qui est de ta nutrition, j'espère que tu fais attention aussi.

moi j'ai lu que le sport fait pas maigrir, c'est ce que tu manges.. quand tu fais du sport t'as tendance à manger plus donc tu perds rien... il faut en fait perdre plus que tu consommes...

Merci de ne pas remonter de vieux topics