Voilà. La journée, je me sens pas bien et si je me couche je dors profondément, je me repose. La nuit, je suis en pleine forme et si je me force à dormir c'est d'un sommeil léger et la journée j'ai encore envie de dormir. Bref, j'ai l'impression que tout est inversé...  
Témoignes et solutions de votre part seraient bienvenus.
J'ai déjà pensé à me rendre dans un pays lointain avec un décalage horaire d'une douzaine d'heures.

Fais une nuit blanche.
Et le lendemain, tu vas dormir à heure "normale" et c'est réglé
 
(experience inside)

Faire une nuit blanche ne change rien...Je vais être mal toute la journée et la nuit suivante j'aurais toujours pas envie de dormir.
Si je me force à pas dormir la journée pendant une semaine (ce qui est une torture)... après je dors plus ou moins la nuit mais bon la journée je me sens pas super bien et en moins de deux je retombe dans le rythme inversé...
horloge interne bousillé c'est bien possible !? c'est irrémédiable ?

hé, c'est pareil pour moi ! surtout en ce moment avec les vacances: debout à 15-16h, couché à 7-8h/
L'avantage, c'est qu'on s'endort tout de suite, de tomber comme une masse.

Tiens, un revenant

LE KNEU

 
Je confirme, ca fonctionne bien chez moi aussi ce truc

Vi

Moi aussi
Mais je pense que la technique de la nuit blanche pour tomber comme une masse le lendemain soir peut marcher, même si j'ai pas encore eu le courage d'essayer

 
Ca viendra bien

Je suis actuellement dans une île paradisiaque, j'ai d'autres chats à fouetter

La vie nocturne, c'est mieux: personne pour t'emmerder, le silence absolu, pas de téléphone... et quand tu t'endors le matin, tu te dis "ah c'est trop bon, je me pieute à l'heure où tout le monde se réveille grognon  pour aller gagner sa croûte !"  
Voilà pour mon témoignage.

Oui, mais le truc de merde c'est que du coup tu peux plus dormir en paix, ya du bruit la journée etc

 
si tu t'arranges bien, t'es tellement crevé que le monde pourrait s'effondrer autour de toi sans que ça te réveille.

Difficile de se complaire dans sa médiocrité

j'aimerais avoir ce genre de rythme... Le boulot fait vite rendre la raison... Quoique je me lève dans 4h et je suis pas encore couché

 lapin compris

Je répète, le truc de la nuit blanche marche pas. Au mieux, je vais tomber comme une masse le soir...mais je vais me réveiller en pleine forme à 3 h du matin...  
le pb c'est que mon corps est la nuit comme il devrait être le jour et vice et versa.

en temps normal, en Espagne, les gens se couchent à quelle heure ? pour savoir.

 
Pour Kr3st ça a marché on dirais, je garde espoir

ici à Valencia, c'est plus ou moins comme en France parce que les gens bossent le matin donc voilà.  
Le week-end, les jeunes sortent jusqu'à pas d'heure. Et c'est la plupart des jeunes et jusqu'à 10-11 heures.

 
Je pense que ça marche pour des cas légers... moi je pense que j'ai un dérèglement profond...

Arf Moi c'est surtout que je me laisse aller en ce moment, si vraiement c'est nécessaire j'arrive bien à me "recaler", même si j'ai toujours tendance a me coucher un peu tard

et vous passez la nuit sur l'ordi, les noctambules ? J'ai remarqué que sans l'ordi, j'arrive à pioncer la nuit.

Oui, mais même sans l'ordi je pense que je serais capable de ne pas avoir envie de dormir de toute la nuit A moins de vraiement me faire chier, et encore
Edit: d'ailleurs je vais y aller la, bonne nuit (ou plutot bonne journée)

tiens, juste quand le soleil se lève...
 
bn à toi

Une fois, il y a eu une panne de courant. Du coup, j'ai lu un livre à la bougie... étrangement, je me suis endormi relativement tôt (2h du mat) et je me suis pas réveillé.
 
Exemple de ma vie : Hier, je dois me lever à 11h parce que j'ai rendez-vous avec une amie à 11h30 pour aller bouffer (almuerzar, une tradition en pays valencien). C'est l'horreur, j'ai pas d'appétit, je suis pas drôle, dans les vapes. Je entre à 14 heures, je mate vaguement les simpsons et je me couche à 15h. Je dors profondément jusqu'à 18h30. Après je suis sorti. En rentrant  vers 2h du mat, j'avais un léger coup de barre...je me dis...ok essayons de dormir...ça a marché grâce à une bonne branlette mais je me suis réveillé en pleine forme 2 h plus tard.
 
Sinon, vous faîtes quoi comme activités les noctambules pour vivre ?
 
la mélatonine, vous avez essayé ?
 
http://www.lepoint.fr/sante/document.html?did=80333

je bois du sang, je regarde les films avec Bela Lugosi, et je complote contre les loups-garous.
Sinon, la branlette, ça me fait pas dormir.
Pour de vrai, je surf, je joue, je programme, je chatte avec des Nord-américains (décalage horaire oblige), je mate des films, et je youtubise.
 
la mélatonine, c'est réglementé en France, je crois.

Bon, je vais essayer d'aller dormir (c'est pas gagné).
à demain vers 17h.

 
Tisane+au lit à 22H avec un bouquin, à 23H au plus tard tu dors comme un bébé.

bonjour...

 
Bien dormi ?

Je ne prends aucune drogue, pas d'alcool, pas de tabac, pas de café, pas de coca.
Je suis pas du tout dépressif, au contraire (ce qui peut revenir au même, enfin je sais pas).
J'ai tout essayé, le sport, la vie régulière, rien ne marche...
C'est comme si mon horloge interne ne correspondait pas à celle réelle...comme si elles n'étaient pas synchronisées.
Je vois qu'il y a pas bcp de cas aussi graves que moi, je pense prendre un rdv dans une "clinique du sommeil". merci pour vos conseils.