Heu oui désolé, ce sujet fera certainement chier les plus gros d'entre vous parce qu'il est à contre-courant des habituels, mais mon problème est que je ne grossis pas. Je suis un homme de 21 ans, je mesure 1m76, aucun problème d'anorexie dans le passé ou quoique ce soit, mais j'ai la taille vraiment très fine, et ça fait bien 6 ans. Je mange comme un porc à longueur de temps, n'importe quoi parfois, bref je m'en soucie vraiment pas, et je pèse que 58 kilos, depuis un sacré moment, ça bouge pas. J'étais allé voir un médecin pour ça il y a moult années mais il m'avait simplement dit que c'était dans ma morphologie, bref, que j'étais "condamné" à être comme ça. C'est pas vraiment affreux mais bon, j'avoue que parfois ça me dérange un peu.
 
Qu'en pensez-vous ? Quelqu'un aurait-il des conseils pour "élargir" la taille, comme des exercices de musculation particuliers ou autres ? Je tiens à dire que je suis pas maigre, et même plutôt musclé (des bras, épaules, etc), je fais du sport, je mange, bref, c'est juste le tour de taille...
 
 
Merci d'avance

oui fais de la muscu, il y a un post là dessus, fais une recherche
 
moi perso je fais aussi 1m76 je suis passé de 56kg à 65 kg pour l'instant. et je continue mon entrainement.
 
bon courage

De rien  

c'est en fonction de la morphologie c'est vrai
j'ai le meme age que toi et le meme prob, mais a cet age là on grossit pas c'est normal, ca viendra par la suite, ya rien d'alarmant
perso je fais 1m91 et jsuis resté un long moment entre 60 et 65 kg et là jsuis à 70 (en bouffant 3x rien)

Hmm j'ai fait une recherche, mais avec "taille" je tombe sur des sujets qui ne me concernent pas vraiment, et y'en a beaucoup...
 
Quelqu'un aurait le nom du sujet en tête ? Ou même l'adresse directement (on peut toujours rêver quoi^^)
 
Merci pour vos messages !  
 
Kweli : j'aimerais bien trouver l'explication de l'entrainement que tu suis, si c'est pas trop long tu pourrais m'expliquer ?  
 
Sickness : ben c'est ce que je me disais aussi, mais là je commence à désespérer, ça fait tellement de temps...  
 
Freax : non mais quand même, j'y tiens, laisse moi te remercier une nouvelle fois.

De quoi se plaint-on ici ?
 
Moi je mesure 1m75 et je pèse 72 kg, bon ben c'est la vie, je préfèrerais être maigre mais quand ça veut pas ça veut pas

Maigre ou plus fin ? Attention à la nuance...
 
Le truc c'est que je suis sûr que si tu faisais régulièrement du sport ou un truc comme ça tu perdrais du poids non ? Moi ça fait des années que je trouve pas de solution...

J'aime pas le sport

Moi non plus...

j'etais presque comme toi a l'epoque 1m84 pour 65/66Kg    
 
Mais depuis que je taff a mac do ( 1 mois et des poussieres )    
presque tout les midi et tout les soirs mac do a mangé  
 
ben g pris au moins 4-5 kilo    
 
vive le mac do  

muscu
 
1m83 et 95 kg au lieu de mes 69 avant !
 
mais faut avoir un bon prof pour commencer par du cardio, du volume et ensuite tu travailles la force
 
tu cours un peu et tu fais du vélo, tu verras

 
perso je cours 2-3h par semaine
environ 45km de roller "vitesse" par semaine
de temps en temps du VTT
 
et j'ai pris 2kg en plusieurs mois
je suis pas epais mais je bouffe pas des masses non plus
 
spa facile ...

 
oui mais si tu fais ce sport pour grossir (prendre du vollume) t'as pas tout compris au film (sans vouloir te froisser )
 
en sport y'a que la muscu qui fait vraiment prendre du volume, le reste c'est de l'endurance ou de la respiration (en gros, bien sûr) !
 
bref, ça seche tes muscles sans les gonfler.
 
tu as au moins 11 façons différentes de travailler un muscle
 
en tension, en force, en endurance, en résistance, en volume, en entretien, de manière longue, de manière courte, en souplesse, en tonicité, en puissance, etc.
 
chaque forme de travail donne des caractéristiques précise à ton muscle, sans forcément lui donner tout son potentiel et en oubliant des caractértistiques.
 
une des plus belle façon de préparer ses muscles, c'est à la manière des gymnastes.
 
pour te donner un exemple si tu fais que du travail en force de manière courte, tu auras de petits muscles hyper puissants mais pas souples, pas rapides, que tu ne pourras pas utiliser sur toute l'amplitude de l'articulation, etc !

un avocat maigre ca m'inspirerait pas confiance...

   
 
Tu ferais bien d'aller voir le film "Super Size Me", tu risques de pas être déçu...

Essayes de faire moins la grosse commission

attends 25ans, ca va passer.
c'est une sorte de fatalité metabolique. passé un certain cap, tu prendras un peu de ventre et tu t'epaissiras. tu peut essayer la muscu, mais il faudra revoir ton alimentation.

 
j'ai lu la totalite du topic muscu donc je ne m'attendais pas a prendre du volume ou bcp de poids ...
 
perso, je trouve ca deja pas mal 2kg de masse musculaire etant fumeur et ayant arrete le sport pendant de nombreuses annees.
 
la muscu c'est prevu cet hiver car ca sera impossible pour moi de chausser les rollers (et les rollers, ca muscle un peu quand meme, crois moi)

Pweeet> un ami !!!
 
j'ai 19ans et je commence a deseperer, je pese 54kg pour 1m80.
je ne suis absoluement pas anorexique.
je mange lentement, assez equilibré je pense, mais je ne mange ni oeuf ni fromage ( pas d'omelette, pas d'oeuf dur ... pas de raclette, fondue, pas de fromage ds les pates, pas de gratin ...)
je faisais pas mal de sport jusqu'a 16ans ( du basket), maintenant j'ai arrete.
je rentre d'un mois en Angleterre ou j'ai mangé que des cochonneries (beaucoup beaucoup de frites, saucisses).
Je mange bien au repas (quand il y a ce que j'aime, parfois quand je suis au self et que les plats ne me plaisent pas je me rabats sur le pain) je grinotte pas mal en dehors des repas.
Depuis quelques mois j'ai des alteres et je fais des pompes.
 
Rien a faire je ne grossis pas, ca me met mal a l'aise devant les autres.  

 
Tu manges énormément sans grossir ? Mais tu te rends compte que beaucoup de personnes vont te détester ?
 
En fait j'étais comme toi jusqu'à 23-24 ans à peu près. Maintenant, je grossis (j'ai 30 ans)
 
Comme dit plus haut : essaye la muscu !

t'inquiete je suis plus grand et plus maigre

 
oh oui, je sais
 
comme le vélo d'ailleurs !

tiens d'ailleurs, pendant que j'y pense...
 
y'a le fondateur de l'équipe SETI de HFR qui a créé un super site sur la muscu
 
http://www.bodyscult.com/
 
c'est un très grand fana de rollers aussi et un "culturiste"

Mi-nerd, mi-culturiste ? Comment c'est possible ca ?

Vous inquiétez pas les grands maigres, une étude a prouvé que ceux qui grandissaient d'un coup pendant leur jeunesse avaient plus de chances de devenir obèses au cours de leur vie (lu dans Science et Vie hein, pas dans Mickey Mag')

1.80 / 57kg

Tu veux mon bide ?

 
merci
 

 
ah ? ....

 
carrément!  

 
Si c'était aussi simple, je crois que je fonderais un EMMAÜS du bide aussi

 
je serais content d'être proportionné comme toi, moi et mes 60kg pour 1m85 ...

Je fais 1m65 et 60.5kg, mon poid normal est 58kg, tu veux mes 2.5kg en plus?

en fait j'avais trop honte de l'avouer mais je fais 56... *gagne de la confiance en voyant d'autres gars pire que lui*
 
C'est vrai quoi, partout je vois que du "perdre du poids", "mincir" par ci par là, les gens pensent jamais à ceux qui souffrent de pas pouvoir en prendre... (ouais bon ok c'est moins courant mdr) c'est quand même aussi un sacré problème, c'est pas en mangeant tout connement qu'on peut arranger ça contrairement à ce qu'ils ont l'air de penser

Le jogging ca peut aider ou y'a forcément que la salle de muscu comme soluce?

Bah les joggers sont rarement super baraqués/costauds

Le jogging fait plus sécher et "fuseler" les jambes, la salle de muscu niveau prise de volume est ce qu'il y a de mieux.

 
Je cherche pas à être shwarzi non plus mais ca fait peut être gagner du poid pour les pauvres squelettor que ns sommes non? Je pose la question parce que je compte m'y mettre à la rentrée.

 
Bon faudra lever de la fonte aussi alors...   .

 
Moi aussi, et je ressemble à un cadavre