Voilà comme le poste de créatine a été fermé je voulais juste répondre à cette personne que 1) je sais de quoi je parle vu que j'ai fais la cure (en suisse la créatine est en vente libre je répète donc je vois pas pkoi je ne pourrais en parler ici j'habite la suisse dieu-merci!) j'ai pris 8-9 kg de masse maigre, tu n'avais qu'à voir mes abdos ce temps là. de 80 à 89kg en fin de cure. Et non ces produits marchent bel et bien sans stéroids anabolisants, je fréquente les salles de fitness j'ai des amis d'enfance qui font de la compète naturelle, un de mes amis était mr fitness d'ailleurs dans sa catégorie et bien je t'assure qu'il n'est pas énorme il doit faire 77kg pour du 1m75 mais hyper sec et très bien formé. Les compléments à bases de protéine en shake et même la créatine et sans risque je le répète (pour la plupart des marques connues comme MLO, Optimum nutrition et autres). J'ai les conseils de plusieurs médecins, professionnels du fitness et même les offices de la santé disent que ces produits sont sans danger pour la plupart. ce ne sont que des suplément alimentaires, les produits en suisse sont controlés mais autorisés (dans le cas de la créatine), il ne faut pas tout mélanger, les stéroids anabolisants c'est une choses les compléments une autre. Et la créatine tu la trouves naturelement - en faible quantité oui - dans les viandes etc!  
Pour ma part ça a marché, je vois pas pourquoi je ne pourrai pas conseillé quelqu'un d'en prendre si celà a marché pour moi et pour d'autres (j'en connais...)
 
http://www.topsante.ch/cp/cp.htm à lire
 
C'est pas parcequ'en France soi-disant ce produit est banni et est soi-disant nocif (alors que des études prouvent le contraire) qu'on ne pourrait en parler ici.
 
C'était mon coup de gueule.

Tiens voilà un article de recherche scientifique que j'ai trouvé sur nutranews:

 
Ah média quand on t'écoute.... mal...

On a pris la décision pour plusieurs raisons, avec l'avis de professionnels de santé, et il y a suffisamment de topics muscu ailleurs pour ne pas insister sur HFR, qui doit-on le rappeler est à la base un forum orienté autour de l'informatique.
 
De plus il y a déjà un topic consacré à la musculation, et les discussions autour de la créatine -ainsi que d'autres compléments- y sont tout aussi interdites. Maintenant si les règles ne te conviennent pas, tu peux toujours aller poster ailleurs avec les sources "scientifiques" qui t'arrangent.
 
EDIT : il va sans dire que si tu insistes, je me verrai dans l'obligation de te sanctionner.
 
EDIT² : Suisse != France...