Rameur et musculation ! - Vie pratique - Discussions
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:26:47
oui ça fait bosser pas mal de muscles et surtout le souffle; le problème c'est que ça devient très très vite lassant
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:29:04
ReplyMarsh Posté le 20-09-2005 à 11:29:34
keyzer93 a écrit : Ca muscle très peu... |
disons que ça permet d'entretenir une musculature déjà développée.
Tu gagneras un peu en souplesse, mais j'espère tu n'as pas de problèmes de dos.
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:30:39
Scrypt a écrit : disons que ça permet d'entretenir une musculature déjà développée. |
Exactement, et comme tu as dit c'est super lassant, au bout de 10 mn t'en as marre
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:31:18
keyzer93 a écrit : Sinon evite Multe Pass aussi, ce revendeur est scandaleux. |
mon unique expérience avec eux ne fut pas dégueulasse
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:31:52
ReplyMarsh Posté le 20-09-2005 à 11:34:56
ReplyMarsh Posté le 20-09-2005 à 11:36:01
atony a écrit : Salut, |
ca serait bien si ton lien fonctionnait
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:37:21
Faire du rameur d'appartement et de l'aviron en club ça n'a rien à voir quand même... le rameur c'est saoûlant tu fais rarement de très longues séances, c'est surtout du cardio-training comme dit plus haut.
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:38:32
J'pense pas que leur musculature soit dûe à 100% à ramer, ça y contribue bien sur, mais pour la prise de masse c'est clairement pas ça qu'il faut faire
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:40:18
atony a écrit : j'ai édité, pardon |
oui mais ca n'a rien avoir avec les rameurs que tu trouves en salle de sport
La il y a quand meme la force de l'eau, meme en position maximale sur un rameur fitness c'est pas pareil
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:40:35
ReplyMarsh Posté le 20-09-2005 à 11:41:37
ReplyMarsh Posté le 20-09-2005 à 12:16:24
atony a écrit : Sur une machine, on souffre beaucoup plus que sur un bateau |
ah ué ?
je fréquente les salles de sport depuis maintenant 6 ans, bah je peux te dire que le rameur force 10, c'est à dire force maximale, n'importe qui le fait les doigts dans le nez et sans avoir de courbatures le lendemain
Marsh Posté le 20-09-2005 à 12:17:10
atony a écrit : oui, c'est vrai. |
+1 sans la muscu pour moi parce que je veux pas gonfler mes muscles hein
Marsh Posté le 20-09-2005 à 14:10:24
ReplyMarsh Posté le 20-09-2005 à 14:13:45
atony a écrit : hé bien sache que les meilleurs rameurs au monde s'entrainent sur cette machine! |
oui mais le rameur de salle reste un appareil de cardio-training et il n'est pas fait pour se FAIRE du muscle.
Il aura quand même un meilleur resultat avec des altères si il sait les utiliser
Marsh Posté le 03-07-2011 à 13:25:34
Je pense que le rameur ne muscle pas, mais entraine tout de même les muscles déjà présents... Mais à haute dose, le cardio a tendance à faire fondre les graisses, mais aussi les muscles...
Puis faire une séance de rameur pendant 15 minutes, ca sert pas à grand chose. Même si c'est gonflant, faut en faire je pense au moins 30 minutes..., voir même au délà. Sinon cela n'a aucun intéret.
Je déterre ce topic, car je fais moi-même du rameur scandinave... Je sais pas trop si c'est mieux que le rameur traditionnel... ?
Marsh Posté le 04-07-2011 à 09:38:59
zorro51 a écrit : Je pense que le rameur ne muscle pas, mais entraine tout de même les muscles déjà présents... Mais à haute dose, le cardio a tendance à faire fondre les graisses, mais aussi les muscles... |
Beau deterrage
Moi je trouve au contraire que ça muscle pas mal...bon c'est sûr, ça n'a rien à voir avec la fonte.
Le rameur scandinave est beaucoup moins complet au niveau des muscles travaillés que le rameur à tirage central
C'est clair que c'est vite lassant Il faut absolument se fixer un objectif durant la séance sous peine d'arrêter au bout de 10 minutes. Moi je fait 2x20 minutes avec une pause de 5 minutes.
Marsh Posté le 05-07-2011 à 11:40:18
Oui on peut se donner un objectif, du genre : 500 Kcal à bruler, ou une certaine distance... Perso je mets parfois le rameur devant la TV, ou j'ecoute de la sic en meme temps..
Marsh Posté le 05-07-2011 à 13:18:21
J'ai déjà répondu sur ton topoc à 2 balles.
Donc je répète, le rameur, et je synthétise, c'est de la merde.
Vaut mieux faire du vrai sport.
Après tu fais ce que tu veux, mais tu gagneras rien, ni en force, ni en musculature, ni en cardio.
Au pire, combine rameur en guise d'échauffement pendant 20 min + pompes et abdos, mais l'idéal c'est vraiment de se bouger le cul, car le sport devant la TV ça n'existe pas
Marsh Posté le 05-07-2011 à 21:03:16
Ohhhhhhhh tu as bouffé un clown tout cru, toi ^^
J'sais bien que mon rameur, c'est pas top... que c'est le truc de base..., et que ca vaut pas un rameur à 1500 euros, ou de la natation 3x par semaine, ou de la course à pied une fois tous les deux jours...
Il y a ce qui s'appelle cependant des contraintes, des obligations, des devoirs. Genre celui de s'occuper de son enfant, le garder...
De plus j'ai jamais dit que je ne courrais pas...J'essaie d'aller courrir deux fois par semaine, d'aller à la piscine deux fois par mois aux vues de mes obligations (travail, vie familiale...).
5 heures de rameur de ménagère, ca vaut bien 2 h de rameur à 1500 euros...
En plus je suis en période de perte de masse grasse... Donc on va dire que le rameur est juste une aide pour maigrir plus vite, ainsi que la course... J'attends d'avoir perdu toute ma masse graisseuse pour commencer la muscu...
En plus tu dis rameur en guise d'echauffement ! Pourant on me dit partout qu'avant de faire du rameur, il faut déjà s'échauffer... donc ca peut pas servir d'échauffement... ^^
Marsh Posté le 06-07-2011 à 10:05:54
zorro51 a écrit : Ohhhhhhhh tu as bouffé un clown tout cru, toi ^^ |
Marsh Posté le 06-07-2011 à 18:25:06
Pourquoi attendre : pour me sentir bien dans mon corps, avant d'attaquer un truc nouveau. J'préfère commencer dans les meilleures conditions possibles...
Pour la muscu au poids du corps, j'y ai pensé... Mais en faite, je crois que je vais opter pour une inscription en salle. Ca coute cher, c'est clair, mais je serais dans un endroit neutre, ou il y a tout de même des professionnels pour donner des conseils... et j'aurais accès à des machines plus performantes que ce que j'ai à domicile. Cela ne m'empechera pas de courir dehors quand je pourrais...
Marsh Posté le 07-07-2011 à 08:52:35
C'est clair qu'en salle c'est l'idéal, surtout si tu es noob.
Mais qui va garder les enfants???
Marsh Posté le 07-07-2011 à 10:39:30
Bah j'irais quand je pourrais ^^ quand j'ai pas la petiote...
Mais cela voudra dire moins d'heures d'entrainement par semaine...
Marsh Posté le 07-07-2011 à 11:52:22
Quand tu iras tu pourras te concentrer sur ce que tu ne peux pas bien faire à la maison (jambes, et bras).
Les dorsaux tu les fais à la barre fixe, et les pecs en pompes.
Après c'est valable pour de l'entretien. Si tu veux du volume, y'a pas de secret, faut charger...
Marsh Posté le 26-11-2011 à 20:47:54
Même si je déterre un peux c'est pas grave ^^ moi j'ai commencer un régime Hyper-protéinés (j'ai 50 kg à perdre) depuis 2 semaines, et je dois avouer que j'ai plus de faciliter sur le rameur que sur le vélo. Je peux faire 2 fois 30 minutes de rameur sans aucun soucis en vélocité 4 ou 5 (charge moyenne). Je ne sais pas pourquoi par contre le vélo, je ne tiens pas 10 ou 15 minutes dessus. Ce que j'essaye de dire, tout dépand sur quel machine tu es le plus à l'aise.
Pour ma pars, je fais 1h de gym par jour et je reste uniquement sur le rameur. Même si cela ne muscle pas comme vous dites, c'est plus simple pour moi de perdre toute la graisse que je souhaite perdre et une fois arriver à une silhouette "potable" prendre un peux de muscle.
Simiz
Marsh Posté le 20-09-2005 à 11:25:25
Salut,
Les rameurs permettent il de se muscler et de prendre un peu de masse ?
je me trouve trop fin !
d'ailleurs que pensez vous de celui la ? il me parait pas mal et pas trop cher !
http://www.multe-pass.com/boutique [...] ref=220024
Merci !
a+
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